Използвайте тайм-аут, за да ръководите поведението на детето си

Какво е изчакване?

Времето за изчакване включва отнемане на детето от интересни занимания и недопускане на вниманието на детето за кратък период от време.

Ако детето ви се държи по неприемлив начин, тайм-аутът е стратегия, която може да ви помогне да управлявате поведението на детето си.

Тайм-аутът работи най-добре, когато се използва с други стратегии за поведение на детето - например в комбинация с похвали за приемливо поведение.

Как работи тайм-аутът

Времето за изчакване е a мощен начин да научите децата на неприемливо поведение,

Дори малките деца могат да разберат, че когато се държат лошо, те губят шанса да бъдат около други хора и интересни неща за кратко време. Тайм-аутът също дава възможност на вашето дете да помисли какво се е случило и какво може да направи различно следващия път.

И времето за изчакване е по-малко вероятно да накара децата да изпитват гняв, срам или страх, отколкото други подходи към дисциплината като убождане. Силните емоции като гняв могат да затруднят децата да мислят за това, което са направили грешно.

Тайм-аутът работи добре, когато времето, което прекарвате с детето си, е топло и любящо. Ако поведението на вашето дете или други неща в живота ви влияят на времето, което прекарвате с детето си, говорете с личния си лекар или с съветник.

За тихо време и изчакване

Има два типа стратегия за изчакване - спокойно време и изчакване.

Тихо време
Това е, когато отстранявате детето си от ситуацията, но не и мястото. Например, ако сте в парка, може да помолите детето си да седи под дърво в продължение на пет минути и да се успокои. Ако сте вкъщи, може да помолите детето си да седне на стол до стената в същата стая като вас.

Можете да отделите спокойно време с вас, където и да отидете. Например, можете да го използвате в парка, в супермаркета или в къщата на приятел. Докато е в тихо време, вашето дете може:

• успокой се и се почувства по-контролиран от емоциите си
• вижте други деца, които се държат по по-подходящи начини
• вижте как другите деца получават внимание за положително поведение
• започнете да научавате, че отрицателното поведение не обръща внимание.

Ако детето ви няма да остане спокойно в същата стая, можете да опитате тайм-аут в друга стая.

Прекъсване
След изчакване, вашето дете отива в предварително уговорена зона за изчакване, като резервна стая или коридор, след неправилно поведение. Зоната за изчакване обикновено е сигурна и скучна стая или място без играчки или игри.

Можете да оставите вратата на зоната отворена, но ако детето ви излезе, преди да го кажете, можете да затворите вратата, докато изтича времето. Това може да помогне да спрете всякакви битки между вас и вашето дете.

Затварянето на вратата може да бъде най-добрият избор, ако изчакването води до много силно или агресивно поведение - от вашето дете или от вас. Задържането на вратата отворена може да бъде най-добрият избор, ако трябва да контролирате детето си по време на изчакване.

Недостатък на времето за изчакване е, че може да нямате достъп до зона за изчакване, когато излизате от къщата, особено ако сте на открито.

Понякога предизвикателното поведение е, защото детето ви не се чувства добре или по някаква друга причина, включително етап на развитие на вашето дете. Може да ви помогне да имате това предвид, когато решавате стратегии за управление на поведението на вашето дете.

Въвеждане на стратегия за тайм-аут във вашето семейство

Ето някои неща, за които трябва да помислите, преди да започнете да използвате стратегия за изчакване.

Какви са стратегиите ви да останете спокойни?
На първо място, когато използвате тайм-аут, е важно да сте спокойни. Ако получите стрес, опитайте да поемете няколко дълбоки вдишвания, за да отпуснете тялото и ума си.

На колко години е вашето дете?
Времето за изчакване може да бъде полезна стратегия за деца на възраст 3-8 години. Децата, по-малки от три години, обикновено не са готови за изчакване.

Вместо това можете да опитате да похвалите малкото си дете, когато тя направи нещо добре. Също така малките деца реагират добре на разсейване или промяна на средата като начини за предотвратяване на неприемливо поведение.

Когато детето ви е на около девет години, можете да започнете да го включвате в разработването на ограничения и правила. Това му помага да усвои умения за управление на собственото си поведение, докато расте. Прочетете повече в нашата статия за стратегиите за дисциплина за тийнейджъри.

Сега е подходящ момент да започнете?
Понякога децата започват да се държат по предизвикателни начини, когато в живота им са настъпили промени - например пристигането на бебе брат или сестра, преместване на къща или започване на грижи за деца, предучилищна или училищна.

В ситуации като тези, можете да изберете да изчакате или да изчакате, докато детето ви има известно време да се приспособи към промените. Така или иначе е добра идея да прекарате известно време в разговор с детето си за това как се чувства към промените.

Кое поведение бихте искали да работите?
Помислете за поведението на детето си и какво бихте искали да промените - например да удряте или псувате. Имайте предвид, че е най-добре да работите върху промяна на едно поведение наведнъж. Когато избраното от вас поведение вече не е проблем, можете да работите върху друго поведение - например хвърляне на играчки.

Искате ли да използвате спокойно време, изчакване или и двете?
Една от възможностите е използването на спокойно време, когато сте навън на публично място и изчакване, когато сте у дома.

Колко време ще бъде времето за изчакване на детето или тихите времена?
Не е нужно да са дълги, за да бъдат ефективни. Добро правило е една минута на годишна възраст, максимум до пет минути - например три минути максимум за тригодишно и пет минути максимум за деца на възраст 5-8 години. Можете да зададете таймер, който да ви помогне да следите времето.

Къде ще бъде зоната за изчакване?
Доброто място за тайм-аут е скучно и безопасно. Антре или резервна стая е идеална. Опитайте да се уверите, че наоколо няма играчки, но също така внимавайте по никакъв начин в стаята да не е тъмно или страшно.

абсолютно приказен филм Мелбърн

Ще предупредите ли, преди да поставите детето си в тайм-аут?
Може да искате да дадете шанс на детето си да промени поведението му, преди да използва тайм-аут. Или може да решите, че някакво поведение, като удряне или ухапване, трябва да доведе до мигновено изчакване.

Ако решите предупреждение преди изчакване, не забравяйте да го спазвате, ако поведението на детето ви не се промени. В противен случай тайм-аутът няма да работи.

Как ще обясните тайм-аута?
Добре е предварително да поговорите с детето си и да му обясните какво поведение ще доведе до тайм-аут и какво ще се случи. Най-доброто време да разговаряте е, когато и двамата се чувствате спокойни.

Например, ще трябва да кажете на детето си къде ще седи спокойно, за да се успокои и колко дълго ще продължи това. Отговорете на всякакви въпроси, които има. Ако не сте сигурни дали тя е разбрала, помолете я да повтори това, което сте казали.

За по-малките деца може да практикувате какво ще се случи с помощта на плюшено мече или кукла или дори друг възрастен.