Физически промени в пубертета: момичета и момчета
Какво е пубертета?
Пубертетът е времето, когато детето ви се движи през серия от значителни, естествени и здравословни промени. Тези физически, психологически и емоционални промени сигнал, че детето ви се движи от детството към юношеството,
Промените в пубертета включват:
- физически растеж и развитие вътре и извън детските тела
- промени в половите органи на децата
- мозъчни промени
- социални и емоционални промени.
Кога започва пубертета?
Пубертетът започва, когато промените в мозъка на вашето дете предизвикват да се отделят полови хормони в яйчниците на момичетата и тестисите на момчетата.
Това обикновено се случва около 10-11 години за момичета и около 11-13 години за момчета,
Но е нормално началото на пубертета да варират от 8-13 години при момичета и 9-14 години при момчета, Всяко дете е различно.
Няма как да разберете точно кога детето ви ще започне пубертета. Ранните промени в мозъка и нивата на хормоните на вашето дете не могат да се видят отвън, така че е лесно да се мисли, че пубертетът не е започнал.
Пубертетът може да приключи за около 18 месеца или може да отнеме до пет години. Този диапазон също е напълно нормален.
Можете да подкрепите детето си по време на пубертета, като говорите за пубертета, подкрепяте здравословното хранене и физическата активност и насърчавате здравословните сънни процедури.Момичета: ключови физически промени в пубертета
Ако имате дъщеря, това са основните външни физически промени в пубертета, които можете да очаквате.
Около 10-11 години
- Гърдите ще започнат да се развиват. Това е първият видим знак, че пубертетът започва. Нормално е лявата и дясната гърда да растат с различна скорост. Също така е обичайно гърдите да са малко нежни, докато се развиват. Ако вашето дете иска сутиен, мекият топ или спортен сутиен може да бъде добър първи избор.
- Дъщеря ви ще има растеж и тя ще се повиши. Някои части от тялото й - като главата, лицето и ръцете - може да растат по-бързо от крайниците и торса. Това може да я остави да изглежда непропорционална за известно време. Средно момичетата растат 5-20 cm. Обикновено спират да растат на около 16-17 години.
- Формата на тялото на дъщеря ви ще се промени. Например бедрата й ще се разширят.
- Външните гениталии (вулва) и срамната коса на дъщеря ви ще започнат да растат. Пубисната й коса с времето ще стане по-тъмна и по-гъста.
Около 12-14 години (около две години след началото на развитието на гърдата)
- Косата ще започне да расте под мишниците на дъщеря ви.
- Дъщеря ви ще получи ясно или белезникав секрет от влагалището си няколко месеца преди да започнат периодите. Ако изхвърлянето притеснява дъщеря ви, можете да предположите, че тя използва чорапогащник. Ако дъщеря ви казва, че има сърбеж, болка или лоша или силна миризма, консултирайте се с личния лекар.
- Периодите ще започнат. Това е, когато лигавицата на матката (утробата), включително кръвта, се пролива всеки месец. Дъщеря ви може да получи болка преди и по време на периода, като главоболие или стомашни спазми. Нейните периоди може да са нередовни в началото.
Момчета: ключови физически промени в пубертета
Ако имате син, това са основните външни физически промени в пубертета, които можете да очаквате.
Около 11-13 години
- Външните гениталии (пенис, тестиси и скротум) ще започнат да растат. Нормално е единият тестис да расте по-бързо от другия. Можете да уверите сина си, че тестисите на мъжете обикновено не са с еднакъв размер.
- Пубисната коса ще започне да расте. Тя ще стане по-тъмна и по-гъста с течение на времето.
Около 12-14 години
- Синът ви ще има растеж. Ще стане по-висок и гърдите и раменете му ще се разширят. Някои части от тялото му - като главата, лицето и ръцете - може да растат по-бързо от крайниците и торса му. Това може да го остави да не изглежда пропорционално за известно време. Средно момчетата растат 10-30 cm. Обикновено спират да растат на около 18-20 години.
- Обикновено момчетата имат незначително развитие на гърдата. Ако синът ви се тревожи от това, можете да го уведомите, че е нормално и обикновено отминава от само себе си. Ако не изчезне или ако гърдите на вашия син изглежда много нарастват, той може да говори с личния си лекар.
Около 13-15 години
- Косата ще започне да расте по други части на тялото на вашия син - под мишниците му, на лицето му и на останалата част от тялото му. Косата на краката и ръката му ще се сгъсти. Някои млади мъже ще отглеждат повече косми по тялото си в началото на 20-те години.
- Синът ви ще започне да произвежда повече тестостерон, което стимулира тестисите да произвеждат сперма.
- Синът ви ще започне да получава ерекция и еякулация (освобождаване на сперма). През този период ерекцията често се случва без никаква причина. Просто уведомете сина си, че това е нормално и хората обикновено не забелязват. Еякулацията по време на сън често се нарича „мокър сън“.
Около 14-15 години
Ларинксът („Адамовата ябълка“ или гласовата кутия) ще стане по-очевиден. Ларинкса на сина ви ще се увеличи и гласът му ще се „счупи“, в крайна сметка става по-дълбок. Гласовете на някои момчета се движат от високо към ниско и обратно, дори в едно изречение. Това ще спре навреме.
Други физически промени в пубертета: отвътре и отвън
мозък
Промените в мозъка на тийнейджърите влияят на поведението и социалните умения на вашето дете. Вашето дете ще започне да развива подобрен самоконтрол и умения за планиране, решаване на проблеми и вземане на решения. Този процес ще продължи до средата на 20-те години на вашето дете.
Кости, органи и телесни системи
Много от органите на вашето дете ще станат по-големи и по-силни. Подобрява се работата на белите дробове, растат крайниците, а костите се увеличават в дебелина и обем.
тромавост
Тъй като децата растат толкова бързо през пубертета, центровете им на тежест се променят и мозъкът им може да отнеме известно време да се приспособят. Това може да повлияе на баланса на детето ви. Може да видите малко повече тромавост за известно време и детето ви може да е по-вероятно да бъде наранено.
Физическа сила
Мускулите увеличават силата и размера си през този период. Координацията на ръцете и очите на вашето дете ще се подобри с времето, заедно с двигателните умения като хващане на топка и хвърляне.
може ли човекът с аутизъм да бъде лекар
тегло
Вашето дете ще наддаде на тегло и ще се нуждае от повече здравословна храна. Стомасите и червата на тийнейджърите се увеличават и имат нужда от повече енергия, протеини и минерали. Храни с много калций и желязо са важни за растежа на костите и кръвообращението.
Моделите на съня
Моделите на съня се променят и много деца започват да остават будни по-късно през нощта и спят до по-късно през деня. Също така мозъкът пренастройва часовника на тялото по време на пубертета. Децата, преминаващи през пубертета, се нуждаят от повече сън, отколкото преди малко пубертета.
Пот
По време на пубертета се развива нов тип потни жлези в областта на подмишниците и гениталиите. Кожните бактерии се хранят с потта, която тази жлеза произвежда, което може да доведе до миризма на тялото. Хигиената е важна.
Кожа и коса
Жлезите в кожата на лицето, раменете и гърба започват да стават по-активни през пубертета, произвеждайки повече масло. Това може да доведе до състояния на кожата като акне. Ако се притеснявате за кожата на детето си, първо проверете дали пъпките или акнето притесняват и вашето дете. Ако са, помислете за разговор с личния си лекар.
Детето ви може да открие, че косата й става по-мазна и трябва да я измие повече. Това е нормално.
зъби
Децата ще получат вторите си кътници на около 13 години. Трети кътници - „зъби на мъдростта“ - може да се появят между 14 и 25 години. Тези зъби могат да се появят в единични, двойки, като пълен набор от четири зъба на мъдростта - или изобщо не. Здравите зъби и венци са от жизненоважно значение за здравето на вашето тийнейджърско дете, затова е важна стоматологичната грижа.
Пубертет и деца с допълнителни нужди
Децата с допълнителни нужди вероятно ще преминат през физическите промени в пубертета по същия начин като другите деца.
Някои деца може да са забавили физическото развитие поради хронични здравословни проблеми, които могат да причинят забавяне в началото на пубертета. Как емоционално управлява пубертета, може да бъде повлияно и от допълнителни нужди. Медицински специалист може да отговори на всички въпроси, които може да имате по този въпрос.
Може би искате да прочетете повече за подготовката на деца с ASD за пубертета, подготовката на момичета с ASD за периоди и помагането на тийнейджъри с ASD да научат за личната хигиена.
