Постепенно премахване на навиците за сън: стратегия за сън на бебето и детето

Какви са навиците за сън на бебето?

Навиците за сън на бебето са нещата, които бебетата трябва да уредят за сън.

Навиците за сън могат да бъдат манекени, музика, мобилни телефони, шум от вентилатори или друг бял шум, нощни светлини, люлеене, гушкане, хранене и т.н.

Навици на бебешки сън, утаяване и нощно събуждане

Навиците на бебешки сън обикновено са едни и същи в началото на нощта и след събуждане през нощта. Така че, ако навикът за сън на вашето бебе се разклаща, за да спи в началото на нощта, тя ще иска да бъде върната обратно, за да спи посред нощ.

Навиците за сън не са непременно нещо, което трябва да прекратите или промените. Но някои бебета е трудно да се заселят или да се будят много през нощта. Ако това звучи като вашето бебе и е нещо, което бихте искали да промените, можете да погледнете навиците за сън на вашето бебе и да помислите дали промяна може да помогне за съня и успокояване,

От друга страна, ако сте щастливи да заселите бебето си всеки път, когато то се събужда през нощта, това е просто добре.

Бебетата и децата се нуждаят от сън, за да растат и да се развиват добре. Имате нужда и от сън за вашето здраве и благополучие. А когато сте физически, емоционално и психически добре, това помага на вашето бебе да процъфтява.

Постепенно премахване на навиците за сън на вашето бебе: какво да очаквате

Повечето бебета плачат докато те свикват с нов начин на заспиване. Това е така, защото те харесват обичайния си начин да заспят и може да се разстроят от промяната. Бъдете подготвени за плач през първите няколко нощи.

огледало огледало (филм)

Може да отнеме нещо от от три дни до три седмици да промените навиците за сън на бебето, в зависимост от подхода, който използвате и темперамента на вашето бебе.

След това сънят обикновено се подобрява за всички.

Определяне на навиците за сън на вашето бебе

Ако искате да премахнете навиците за сън на вашето бебе, първата стъпка е да разберете какви са те. Например, за да се настани за сън, вашето бебе може да се наложи:

• манекен
• музика или мобилен телефон над главата й
• кърмене или хранене с шише
• гушкане или люлеене
• определено място в дома ви, като семейната стая.

Когато знаете какви са навиците за сън на вашето бебе, следващата стъпка е да работите върху постепенното им премахване. Има по-долу съвети за различни навици за сън на бебето,

Положителна рутина за лягане помага на бебето да се настани да спи.

Dummies

Манекените могат да бъдат труден навик за сън, особено ако бебето ви изгуби манекена през нощта и се нуждаете от вас да го намерите и да го върнете обратно.

Едно нещо, което можете да направите, е да помогнете на бебето си да се научи да управлява собствения си манекен през нощта. Но ако искате да прекратите манекените, можете да помогнете на бебето да се откаже от манекена.

палец шпионски деца

Музика и мобилни телефони

Ако навикът за сън на вашето бебе ще спи с игра на музика или с мобилни движещи се глави, вероятно е най-добре да спрете да използвате музика или мобилни телефони преди лягане - особено ако трябва да станете от леглото, за да включите музиката или мобилния телефон през нощта ,

Можете постепенно да премахнете тези навици за сън. Например, можете да използвате музиката като част от рутината си преди лягане, но я изключете, когато бебето започне да изглежда сънливо.

Нощни емисии

Ако бебето ви редовно заспива до гърдата или с бутилката, може да зависи от храненето, за да й помогне да заспи.

От шестмесечна възраст, ако бебето ви се развива добре, е добре да помислите за нощно отбиване на кърмените бебета и постепенно премахване на нощните храни за бебета, хранени с шише.

Но ако ви е приятно с храненето на бебето през нощта, няма бързане да прекратите нощните хранения. Можете да изберете какво работи най-добре за вас и вашето бебе.

Да се ​​люлееш, гушкаш или да спиш в семейната стая

Някои бебета са свикнали да се разклащат или гушкат да спят. Или може би искат да бъдат с останалата част от семейството, докато не заспят - например в семейната стая. Тези бебета може да се затруднят да се преселват, когато се събудят на друго място, от което са отишли ​​да спят.

Може да помогне за поставете бебето си в леглото сънливо, но будно, Това му дава шанса да свърже заспиването с това, че е в леглото. А това означава, че е по-вероятно да се настани, когато се събуди в леглото си през нощта.

Техниката за утаяване на потупването е един от начините да помогнете на бебетата да се научат да спят в собствените си легла.

Алис през стъклото

Грижа за себе си

Постепенното премахване на навиците за сън на бебето може да бъде уморително, така че помага да се грижите за себе си. Можете да опитате да почивате през деня, когато можете, лягате рано и помолите семейството и приятелите си за помощ.

Правилната подкрепа за проблеми със съня на бебето наистина може да помогне. Говорете с медицинската сестра за вашето дете и семейство, ако смятате, че нещата не работят. Могат да ви насочат в център за ранно родителство. Можете също да се обадите на линия за помощ на родителите.