Родителство с психично заболяване

За психичните заболявания

Психичните заболявания са психологически и емоционални разстройства, които засягат начина, по който хората се чувстват и се държат.

Психичното заболяване включва състояния като антенатална и постнатална депресия, тревожност, биполярно разстройство, депресия, обсесивно-компулсивно разстройство и шизофрения.

Някои хора изпитват психични заболявания само за кратко време. Например, някои родители изпитват следродилна депресия в седмиците или месеците след раждането на бебе. По същия начин, тревожност или депресия понякога може да се случи в отговор на стресови житейски събития.

Но за хора, които имат състояния като биполярно разстройство, шизофрения и хронична тревожност или депресия, психичните заболявания могат да бъдат дългосрочно преживяване. Тези хора може да се нуждаят от лечение през целия живот, за да овладеят заболяването си.

За много хора психичните заболявания не са доживотна присъда. С правилното лечение и подкрепа е възможно да се възстановите от психични заболявания и да живеете щастлив, здрав живот.

концерт на г-жа Кери

Ако изпитвате негативни или плашещи чувства и мисли повече от няколко седмици и тези чувства навлизат в ежедневието ви, е много добра идея да потърсите помощ. Можете да започнете с разговор с личния си лекар.

Психично заболяване и родителство

Това, че имате психично заболяване, не ви прави лош родител. Като родител, правиш най-доброто, което можеш за децата си, Но понякога психичните заболявания може да затруднят да бъдеш родителят, който искаш да бъдеш.

Ежедневни дейности
Имането на психично заболяване може да ви затрудни извършването на ежедневни грижи за вашите деца. Спазването на обичайна рутина или преминаването през най-простите задачи, като пазаруването и готвенето, понякога може да изглежда невъзможно. Може също да е трудно да се определят ограничения за поведението на децата и да се придържате към тях.

Задържането на работа често е трудно и балансирането на работа със семейния живот може да бъде истинско предизвикателство, особено когато сте подложени на стрес или объркване.

Ако не получавате достатъчно подкрепа за семейството и общността, децата ви може да правят неща като готвене, почистване и пазаруване.

Да останеш свързан с детето си
Психичното заболяване може да затрудни настройката на емоционалните нужди на децата или да бъде емоционално достъпна, когато децата се нуждаят от подкрепа или комфорт.

А някои психични заболявания могат да имат тежки симптоми като психоза или халюцинации. Тук можете да видите или чуете неща, които всъщност не са там, или да мислите, че хората или нещата са „навън да ви намерят“.

Ако това се случи с вас, това може да бъде много объркващо за вашето дете и той може да не разбере защо се държите така, както сте. Детето ви може да обвинява себе си и да мисли, че е негова вина. Той също може да се почувства разочарован и гневен към вас.

Тъй като получавам толкова ниска енергия, важно е самолечението. Трябва да се уверя, че не правя много и просто отделям време самостоятелно и си отделям време.
- Шона, майка на две

Управление на предизвикателствата на родителството с психично заболяване

Винаги, когато можете, говорете и оставането на връзка с вашето дете ще й помогне да се чувства сигурна и обичана, Това може да бъде толкова просто като гушкане на дивана, любовна бележка в кутията й за обяд или семеен ритуал като тайно ръкостискане или прякор. Опитайте се да отделяте време само за вас и вашето дете толкова често, колкото можете.

В зависимост от възрастта на вашето дете, това също може да помогне говорете с детето си за болестта си, Това може да му помогне да се справи по-добре, да разбере, когато не ти е добре, и да знае, че ситуацията не е негова вина. Може да е страшно и трудно да говорите с детето си по тези проблеми, така че може би искате да говорите с личния си лекар или психолог за някои насоки как да започнете.

Добре е да приемете помощ, когато семейството и приятелите ви предлагат. Когато не ви е добре, можете да уведомите хората, че вашето семейство се нуждае от допълнителна подкрепа и да им предложете какво могат да направят, за да помогнат ─ например да готвят храна или да дадете на децата да се занимават с извънкласни дейности. Хората често ценят да бъдат помолени за нещо конкретно.

И ако ти грижи се за себе си колкото можете по-добре, ще бъдете в по-добра форма, за да се грижите за детето си. Това включва здравословно хранене, редовни упражнения и опити за почивка. Това означава също да се грижите за емоционалното си благополучие, като споделяте как се чувствате с приятели или семейство и прекарвате време в неща, които ви харесват.

Получаването на професионална помощ и търсенето на подкрепа от семейството, приятелите и общността са най-важните неща, които можете да направите, за да се справите с предизвикателствата на родителството с психично заболяване. Помощта е налична и не е нужно да управлявате самостоятелно.

Получаване на помощ при психични заболявания

Ако имате психично заболяване, можете да получите много различни видове помощ и подкрепа.

Най-доброто място за начало е личният ви лекар. Личният лекар може да ви насочи към редица специализирани услуги за поддръжка като психолози, психиатри, семейни терапевти, рехабилитационни услуги или здравни услуги в общността.

Има и много организации за психично здраве в Австралия, които предлагат големи ресурси и могат да ви свържат с подходящи услуги:

• Отвъд синьото: информация и подкрепа за справяне с депресия, тревожност и свързани разстройства
• COPMI - Родители: ресурси за родители и семейства, живеещи с психични заболявания
• Насочете се към здравето: централна точка за достъп до австралийски дигитални ресурси за психично здраве
• SANE: информация за живот с психично заболяване.

Ако някога се чувствате сякаш не можете да продължите или имате мисли да навредите на себе си или на някой друг, обадете се на Lifeline на 131 114,

Има надежда. Знам, че никога няма да се излекувам, но с подкрепата, която получавам от услуги и приятели и семейство, имам инструментите, за да направя живота си полезен и добро бъдеще за децата.
- Шона, майка на две