Нощни ужаси

Какво представляват нощните ужаси при децата?

Нощен терор (или сън терор) е, когато детето ви внезапно се развълнува, докато е в състояние на дълбок сън. Дълбокият сън е трудно да се събудиш.

Ако детето ви изпитва нощен терор, може да изглежда, че е в паника. Сърцето й може би бие, а тя може да диша бързо и да се поти. Тя може също да изглежда като будна - например очите й може да са отворени или да плаче. Може дори да седне или да стане от леглото и да тича наоколо.

Детето ви всъщност спи по време на нощен терор, така че той няма да отговори, когато се опитате да го утешите.

Нощните ужаси се случват внезапно и често започват с вик или писък. Обикновено се утаяват за 10-15 минути, но могат да продължат по-дълго от това. Обикновено не се случват повече от веднъж на нощ. Понякога се случват всяка вечер и след това заминават за няколко седмици.

педиатричен невролог Мелбърн

Нощните ужаси може да ви се сторят страшни, но не нараняват детето ви. Децата не ги помнят сутрин и не са наясно дали са сънували лош или уплашен.

Какво да направите, ако детето ви има нощни ужаси

Ето какво да правите - и да не правите - ако детето ви има нощни ужаси:

Избягвайте да будите детето си по време на нощен терор. Дете, което има нощен терор, ще бъде объркано и дезориентирано само ако я събудите. Ако я оставите да спи, нощният терор ще приключи по-бързо и детето ви няма да помни, че някога се е случило.
Изчакайте детето ви да спре да гърми. Водете детето си обратно в леглото (ако е излязло) и го прибирайте. Обикновено на този етап той ще се настани бързо, за да спи. Ако мислите, че детето ви може да се нарани, стойте близо до него, за да го насочите далеч от удари или удари по страните на креватчето, леглото или други препятствия.
Опитайте редовно рутинно лягане на баня, история и легло. Това може да помогне на детето ви да се подготви за сън и да й помогне да заспи повече. Липсата на сън може да причини нощни ужаси при някои деца.
Ако детето ви изпитва редовни нощни терори около едно и също време всяка вечер, опитайте се да го събудите около половин час преди обичайното време на нощен терор и да го пренасочите. Това работи за някои деца.
Опитайте се да не се притеснявате от нощните ужаси. Те не означават, че нещо не е наред с вашето дете.

Нощните ужаси са нормални при деца на възраст 2-12 години и са най-често на възраст между 2 и 4 години. Повечето деца превъзхождат нощните ужаси по времето, когато достигнат пубертета.

Кога да получите помощ за нощни ужаси

Ако детето ви изпитва нощни ужаси заедно с проблеми с дишането като хъркане, говорете с личния си лекар за оценка на ушите, носа и гърлото.

Може да ви помогне да водите дневник за сън, който описва кога и къде спи вашето дете и колко често тя има нощни ужаси. Можете да споделите тази информация с личния си лекар, ако се притеснявате, че детето ви не получава достатъчно качествен сън или нощните ужаси на вашето дете са чести и насилствени или продължават в продължение на много месеци.

Какво причинява нощните ужаси при децата?

Често срещана причина за нощните ужаси е недоспиването на достатъчно качествен сън.

Също така децата са по-склонни да имат нощни ужаси, ако не са добре. Треската и някои лекарства могат да увеличат вероятността от нощни ужаси.

Нощните ужаси могат да протичат в семейства. Детето ви е по-вероятно да има нощни ужаси, ако някой друг от семейството ги е имал.