Движение и игра: предучилищни деца
Ежедневно движение за деца в предучилищна възраст: защо е важно
Движението е важно за обучението, здравето и благополучието на вашето дете.
Ежедневното движение помага на детето ви да изгражда мускули и да тренира физически умения. Нейната увереност ще нарасне, когато се изкачи по-високо, бяга по-бързо и скача още.
Играта е един от основните начини децата да учат и да се развиват, така че ежедневната игра е най-добрият начин да накарате вашия предучилищник да се движи.
Австралийските насоки казват, че предучилищните деца трябва да са активни поне три часа всеки ден, но това не означава три часа бягане наоколо, докато детето ви не се изтощи. Активната игра може да варира от бягане и скачане до по-спокойни занимания като поставяне на играчки, помощ при ежедневните домакински задачи и излизане на разходка.Какво да очакваме: предучилищни деца и движение
Децата на тази възраст обикновено се радват да бъдат активни. Но всеки предучилищна възраст е уникален и това, което може да направи вашето дете, зависи малко от предишните му преживявания и възможности.
при 3-4 години, вашият предучилищник вероятно:
- започнете да се обличате независимо
- използвайте ножици доста добре
- карай скутер
- карайте триколка с четири години и започнете да се опитвате да карате колело, с тренировъчни колела и каска
- прескачайте малки обекти и се люлейте независимо върху люлката
- ходете по стълбите нагоре и надолу, без да използвате ръчна релса
- бъдете по-координирани - например може да успее да рита топка, използвайки десния или левия крак
- да може да стои на един крак (и отдясно, и отляво).
при пет години, вашият предучилищник е по-координиран и по-силен. Може да откриете, че детето ви може:
- хоп добре и на левия, и на десния крак
- научете се да прескачате
- облича се без твоята помощ
- научете се да връзвате дантели на обувки
- хвърляйте, удряйте топка с бухалка или ракета и отскачайте и хващате топка.
На тази възраст вашият предучилищник може да иска да играе организирани игри с прости правила с други деца. Това може да са игри като chasey или прасенце в средата.
Мост до Терабития
Малки неравности и падания са често срещани, тъй като детето ви изтласква физическите умения до краен предел. Това е нормална част от начина, по който децата учат и се развиват.
Играйте идеи, за да движите своя предучилищник
Ето няколко идеи за игра, за да развиете уменията за движение на вашия предучилищник - и да ви помогнем да се забавлявате заедно!
- Дайте на вашия предучилищна възраст малко подходящо за деца спортно оборудване, като топки, прилепи или подлежащи на подръжка чанти.
- Дайте на вашия предучилищник няколко големи картонени кутии. Детето ви може да се изкачи отгоре им, да пълзи през тях и да ги бута наоколо.
- Вземете назаем или купете мотор с тренировъчни колела - вашето дете може да иска да опита това на около четири години. И ако не е твърде далеч, ходете, катерене или каране, за да получите места, вместо да използвате кола.
- Намерете време за игра на открито заедно - това може да бъде в парк или детска площадка, в задния двор, на плаж или на футболна площадка.
- Слушайте музика, на която детето ви може да танцува. Можете също да научите или да съставите действия за песните заедно. Ако дадете на детето си някаква материя, за да вълнува с музиката, това може да я накара да движи тялото си по нови начини.
- Направете някаква груба игра. Деца в предучилищна възраст са най-големите груби състезатели и се радват на борба, търкаляне и катерене навсякъде по вас, техните братя и сестри или приятели.
Тихите, нежни дейности са също толкова важни за развитието на вашия предучилищник, колкото играта, която е силна, енергична и насърчава по-големи движения. Например, рисуването или правенето на занаяти дава на предучилищните практики да координират малките движения на пръстите си.
Децата се учат от гледане на родителите си. Така че, ако искате детето ви да е активно, е добре и вие да сте активни.Пречки за движението на деца в предучилищна възраст
Време на екрана
На тази възраст децата могат да се насладят на известно време на екрана, но най-добре е да ограничите времето, което детето ви прекарва да седи пред екраните. Други дейности са по-добри за развитието на вашето дете. Те включват да бъдат активни, да се преструват и да играят творчески и да прекарват време с други деца.
Столове за коли и колички
Струва си да помислите колко време прекара вашият предучилищник да седи неподвижно - например в столче за кола или количка. Това трябва да бъде не повече от един час наведнъж.
