Управление на ADHD: тийнейджъри 12-18 години
Младежи

Управление на ADHD: тийнейджъри 12-18 години

Притеснявайте се, че детето ви има ADHD: първи стъпки

Ако смятате, че детето ви може да има нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (СДВХ), първата стъпка е да посетите личния лекар или педиатъра на вашето дете за оценка. Оценката ще разгледа редица причини за трудностите на вашето дете.

Ако детето ви е диагностицирано с ADHD, вие и вашият здравен специалист ще работим заедно, за да разработите план за управление на поведението.

СДВХ обикновено се диагностицира в началното училище, но понякога децата не се диагностицират до тийнейджърските години. Това е, когато децата имат повече училищна работа и преминават през социални и емоционални промени. Симптомите, които не сте забелязали преди, може да станат по-очевидни поради тези предизвикателства.



Планове за управление на поведението за тийнейджъри с ADHD

Управлението на разстройството на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) при тийнейджърите първо е да приемете, че вашето дете понякога ще се държи по предизвикателни начини и може да има трудности както у дома, така и в училище.

Също така, тийнейджърите преминават през много социални, емоционални и физически промени, което може да направи нещата още по-сложни. А тийнейджърите с ADHD могат да развият затруднения в психичното здраве, включително тревожност и / или депресия.

А план за управление на поведението може да помогне както на вас, така и на вашето дете с управлението на поведението му. Той може да помогне и за социалното и образователното развитие на вашето дете.

Планът за управление може да включва:

  • стратегии на поведение, с особен акцент върху това да помогнете на вашето дете да стане по-независимо и отговорно
  • стратегии за развитие на социалните умения на вашето дете
  • стратегии, които да помогнат на детето ви да управлява нивата на енергия и умората
  • стратегии за подкрепа на детето си в училище
  • лекарства, ако детето ви има нужда.

Най-добрите планове вземете предвид какво подхожда на вашето дете и семейство, Те отчитат всички аспекти от живота на вашето дете, включително нуждите и отговорностите на детето у дома, в училище и в други социални условия.

Добре е да обсъдите плана си със семейството, терапевтите и учителите. Това помага на всеки да има реалистични и общи очаквания и цели за поведението на вашето дете. И също така прави по-лесно и по-безопасно за всеки, който трябва да контролира детето ви с нейните лекарства.

Стратегии за поведение за подпомагане на тийнейджъри с ADHD

Докато детето ви преминава в тийнейджърските години, вие и той може да се сблъскате с нови предизвикателства в управлението на поведението си.

Детето ви ще иска и ще се нуждае от повече независимост, когато остарее и е вероятно да натисне границите. Това е типично. Но симптомите на ADHD на вашето дете - и всички социални и академични затруднения, които има - може да затрудни пътуването до независимост малко по-трудно.

Ето няколко идеи, които могат да бъдат полезни за насърчаване на вашето дете да поеме отговорност за управление на собственото си поведение:

  • Включете детето си в вземането на семейни правила относно поведението. Това може да помогне на вашето дете да разбере и да приеме вашите очаквания и да поеме отговорност.
  • Използвайте похвали за положително поведение. Когато забележите и коментирате отговорния избор и позитивното поведение на вашето дете, насърчавате я да продължава да се държи по този начин.
  • Работете с детето си, за да зададете последици за предизвикателното поведение и след това да ги прилагате последователно. Например, вие и вашето дете може да се съгласите, че той губи достъп до PlayStation за ден или два, ако стане агресивен.
  • Настройте предсказуеми ежедневни процедури за неща като лягане, домакински дела и домашни работи. Това може да улесни сътрудничеството на детето.

За повече информация относно управлението на поведението на тийнейджърите, можете да разгледате нашите статии за насърчаване на доброто поведение при тийнейджърите, справяне с неуважително поведение при тийнейджърите и стратегии за дисциплина за тийнейджъри.

Социални умения за подпомагане на тийнейджъри с ADHD

Тийнейджърите с разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание (ADHD) може да се нуждаят от подкрепа, за да се разбират по-добре с другите. Така че планът за управление на поведението на вашето дете може да включва някои идеи, които да помогнат на детето да работи върху социалните умения. Например:

  • Помогнете на детето си да практикува какво да прави, ако има проблем с друг човек. Ходенето далеч често е най-добрият вариант. Вие и вашето дете бихте могли дори да играете ролеви предизвикателни социални ситуации.
  • Помогнете на детето си да практикува стратегии за разбиране и управление на нейното собствено поведение. Например, в предизвикателна социална ситуация, вашето дете може да отнеме време, за да обмисли последствията от своите действия и да обмисли решения. Кратка подкана като „Спри, помисли, направи“ често може да работи добре.
  • Насърчете детето си да намери извънкласна социална група или дейност, като часове по бойни изкуства или драма. Това може да му помогне да се концентрира и да изгради увереност. Ако той опита дейност, която е извън обичайната му зона на комфорт, похвалите го за храбростта му.
  • Бъдете пример за добро и последователно поведение към вашето дете и околните.

Добрите отношения между родители и тийнейджъри обикновено водят до това, че децата имат положителни отношения с връстниците. Така че да бъде топла и подкрепяща, да бъдете свързани и активно да слушате детето си може да й помогне с уменията за социални и приятелства.

бебешко спално креватче

Стратегии в класната стая за подпомагане на тийнейджъри с ADHD

Тийнейджърите с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (СДВХ) могат да имат проблеми в училище. Те често се борят да бъдат организирани и подготвени за часовете. Мнозина също имат затруднения с обучението. Така че плановете за управление на поведението трябва да включват стратегии в класната стая в подкрепа на обучението на вашето дете.

Тези стратегии могат да включват:

  • разделяне на задачи на по-малки парчета
  • предлагайки помощ един на един, когато е възможно
  • моли детето ви да седи близо до предната част на класните стаи и далеч от разсейване
  • като поискате от детето ви да има допълнително време за завършване на задачи, особено тестове
  • да помогнете на детето си да направи контролен списък със задачи и други училищни задачи и какво трябва да направи, за да ги изпълни.

Обсъдете тези стратегии с детето си учител по домашна стая, координатор на годината или помощен персонал за обучение,

Училището трябва да работи с вас, за да задава и преглежда редовно целите и потребностите на детето ви. Плановете за подкрепа на вашето дете трябва да бъдат посочени в индивидуален план за обучение.

Стратегии за управление на енергията и умората при тийнейджъри с ADHD

Хиперактивността и / или умората могат да повлияят на поведението, емоциите, вниманието, социалните отношения и училищното представяне на вашето дете. Така че планът за поведение на вашето дете вероятно ще включва стратегии за управление на енергията и умората.

Ето няколко стратегии за подпомагане на вашето дете управляват нивата на енергия и поддържат фокуса:

  • Създайте почивки за почивка в дейности.
  • Насърчавайте детето си да разделя учебни задачи като четене или домашни работи с кратки участъци от физическа активност.

И тези стратегии могат да помогнат на вашето дете избягвайте прекалеността:

  • Насърчавайте детето си да получава поне 8-10 часа сън всяка вечер и да спи и да става приблизително по едно и също време всеки ден.
  • Предоставете опции за здравословна храна, за да помогнете с енергията и концентрацията.
  • Уверете се, че времето на екрана на вашето дете е балансирано с други дейности през деня.
  • Уверете се, че всички електронни устройства са изключени поне час преди лягане.

Лекарства за СДВХ

Ако детето ви се нуждае от лекарства, които да й помогнат да овладее разстройството на хиперактивността си с дефицит на внимание (ADHD), това ще бъде включено в нейния план за управление на поведението.

Стимулиращи лекарства
Понякога лекарите ще предписват стимулиращи лекарства за деца и тийнейджъри с диагноза СДВХ, ако симптомите им причиняват значителни проблеми.

Стимулиращите лекарства подобряват начина, по който частите на мозъка се „разговарят“ помежду си. Това може да помогне на тийнейджърите да поддържат фокуса и да изпълняват задачите. Стимулаторите също могат да помогнат за самоконтрол, което означава, че могат да помогнат на тийнейджърите да се разбират по-добре с другите.

Метилфенидатът е най-често използваното лекарство от този тип. Продава се под марките Ritalin 10, Ritalin LA и Concerta,

Други стимулиращи лекарства са дексамфетамин или лиздексамфетамин. Lisdexamfetamine се продава под марката Vyvanse,

Педиатърът или психиатърът на вашето дете ще определи с вас кое лекарство и доза са най-подходящи за вашето дете.

Тук са няколко въпроса може да искате да попитате вашия лекар:

  • Какви са страничните ефекти на лекарствата?
  • Необходимо ли е детето ми да приема лекарствата всеки ден, включително през почивните дни и празниците?
  • Мога ли детето ми да спре да го приема внезапно?

Стимулиращите лекарства могат да причинят някои странични ефекти, Те могат да включват:

  • загуба на апетит, което може да повлияе на наддаването на тегло на детето ви
  • намален краен ръст за възрастни - това може да бъде намалено с 1-2 см след продължителна употреба
  • безпокойство или възбуда
  • главоболие
  • по-лоши тикове, ако детето ви има тикове за начало.

Ако на вашето дете са предписани стимулиращи лекарства, вашият лекар трябва да го наблюдава отблизо. Ако има нежелани реакции, които причиняват проблеми, Вашият лекар може да промени вида, дозата или времето на лекарството, за да помогне за това.

много понякога тийнейджърите с ADHD намират стимуланти, не им подхождат изобщо. Стимулаторите може да накарат тийнейджърите да се чувстват твърде тихи или просто не са себе си. Ако това се случи, тийнейджърите обикновено могат да спрат лекарствата без никакви симптоми на отнемане. Но трябва да се свържете с вашия лекар, за да може да бъде преразгледан планът за управление на вашето дете.

Приемът на стимулиращи лекарства не увеличава риска от развитие на алкохол и други наркотици.

лего филмова оценка

Други лекарства
Въпреки че стимулиращите лекарства обикновено са най-добрите за лечение на СДВХ, има и някои други лекарства. Те включват Strattera (Атомоксетин), CATAPRES (клонидин) и Intuniv (Гуанфацин). Те понякога се използват за тийнейджъри, които получават странични ефекти от използването на стимуланти.

Ако детето ви реагира добре на медикаменти, вероятно ще е на него поне една година. Докато узрява, може да е в състояние да функционира добре без лекарства. Ако тя се справя добре, детето ви може да говори с лекаря си за това, че има пробен период без лекарства.

Тийнейджъри, поемащи отговорност за лекарства с ADHD

Докато децата остаряват, те често искат да поемат повече отговорност за своите лекарства, което е добро нещо. Някои деца също преминават през период, в който не им харесва идеята да приемат лекарства.

Така или иначе, ако детето ви може да сподели чувствата си от приема на лекарства, ще можете по-добре да разберете откъде идва. Слушането на вашето дете също ще ви помогне да разберете как медикаментите влияят на ежедневните му дейности.

Също така е добре да насърчите детето си да обсъжда нещата с личния си лекар или педиатър. Може да предположите, че тя има част от срещите си сама с лекаря.

Подкрепете себе си, когато детето ви има ADHD

Грижата за себе си, като помолите за помощ и подкрепа, е голяма част от управлението на разстройството на хиперактивност при дефицит на внимание на вашето дете (ADHD). Ето някои опции, за които да помислите:

  • Потърсете помощ от членове на семейството и приятели. Ако вашето дете се отнася добре с определен член на семейството, като леля, чичо или баба, това лице може да може да прекара известно време с вашето дете, за да можете да изкарате известно време навън.
  • Отидете в група за подкрепа или се присъединете към онлайн форум за родители на по-големи деца и тийнейджъри с ADHD.
  • Говорете със здравния специалист на детето си за всички трудности.
  • Научете за стреса и как можете да се справите.