Как да увеличим предлагането на мляко
Няма достатъчно кърма: получаване на помощ
Ако искате някаква помощ при кърменето, се предлагат услуги за поддръжка. Вашата акушерка, медицинска сестра за дете и семейство или личен лекар или Австралийската асоциация за кърмене (ABA) може да ви подкрепи с кърменето на вашето бебе. Те също могат да ви помогнат да намерите консултант по кърмене, ако имате нужда от такъв.
Съветник на АБА също може да ви помогне - обадете се на Националната телефонна линия за кърмене 1800 686 268,
Тази статия обхваща как да увеличите предлагането на мляко. Ако имате други проблеми с кърменето, можете да разгледате нашите статии за това как да управлявате свръхпредлагане и кървене, техники за прикрепване на кърменето, възпалени зърна и инфекции на зърното, мастит и запушени канали.Недостатъчна доставка на мляко
Много майки се притесняват, че не правят достатъчно мляко за бебетата си. Може да се почувствате особено тревожни в първите дни, ако бебето ви плаче след хранене.
Но новородените плачат по всевъзможни причини. Когато бебето ви плаче, тя би могла да каже: „Все още съм гладна“. Но тя също толкова лесно можеше да каже „уморена съм“ или „сега не съм гладна, но ме боли корем“.
диета за кърмене
Най-добрият начин да разберете дали бебето ви получава достатъчно мляко е погледнете неговите пелени и езика на тялото след хранене, Вашето бебе получава достатъчно мляко, ако:
- има най-малко 6-8 пелени от мокра кърпа или 5 много мокри за еднократна употреба за 24 часа
- всеки ден, ако е по-млад от 6-8 седмици (по-голямо бебе може да направи по-малко поо)
- има меки басейни, ако е по-възрастен
- е нащрек и най-вече щастлив след и между емисиите.
Ако вашето бебе губи тегло, може да Ви посъветват да давате допълнително мляко (освен през първата седмица от живота, където е нормално бебетата да губят малко тегло). Можете да направите това, като давате допълнително кърмене или като давате на бебето изразена кърма.
Как да увеличим предлагането на мляко
Допълнителни кърмения
Кърменето е най-добрият начин да се уверите, че имате достатъчно мляко, така че можете да опитате да се поберат в няколко допълнителни кърмения всеки ден. Всеки път, когато бебето ви вземе малко мляко от гърдите, гърдите ви получават съобщението да правят повече мляко.
Например, ако кърмите на всеки 3-4 часа (от началото на една храна до началото на следващата), можете да опитате да предложите на бебето няколко допълнителни закуски за кърмене между тях. Така че ще кърмите осем пъти за 24 часа.
Ако бебето ви не се утаи след хранене, направете почивка и отново дайте кърма за около 20-30 минути. Там ще има повече мляко и храненето отново ще помогне за увеличаване на предлагането на мляко. Можете да повторите тези „допълнения“ няколко пъти.
Можете също така да предложите допълнително нощно време хранене или бихте могли да се храните по-често през вечерта. Нивата на пролактин са по-високи през нощта, което прави доставката на мляко естествено по-висока.
Ако бебето ви спи за дълго време или по принцип е много сънливо и няма да приема често хранене, можете да опитате да я събудите да се храни. Бебето в по-леката фаза на съня може да се храни в съня си, така че можете също да опитате храна, когато я видите как сънува. Ако сънува, може да се движи наоколо или клепачите й да трепнат.
Друг вариант е да изразявате след всяко кърмене или докато бебето ви спи. Това гарантира, че гърдите ви са добре източени и спомага за увеличаване на предлагането на мляко. Можете да го съхранявате във фризера за използване по-късно.
Масажирането или прилагането на натиск върху гърдите ви по време на кърмене или експресиране помага при изтичане и изтичане на мляко.Контакт между кожата и кожата
Контактът кожа-кожа с вашето бебе може да помогне за увеличаване на предлагането на мляко, тъй като стимулира пролактина и окситоцина, които и двамата помагат на тялото ви да направи и освободи кърмата.
Можете да имате контакт кожа-кожа по време на кърмене, като свалите горната си част и сутиен и просто накарате бебето си да бъде пелена на гърдите. Ако е студено, увийте одеяло около себе си, за да сте топли.
Спокойна и комфортна обстановка
Колкото по-спокойни сте, докато кърмите, толкова по-добре ще тече млякото ви. Уверете се, че столът или леглото ви са удобни и се опитайте да премахнете всички разсейвания. Например изключете телефона си или поставете знак „не безпокойте“ на вратата си. Имайте чаша вода под ръка и за себе си.
рутинна сънна рутина
Важно е да се грижите за себе си и почивайте достатъчно, Легнете и се опитайте да накарате някой да се грижи за вас и вашето бебе.
лечение
Понякога личните лекари могат да предписват лекарства за повишаване нивата на пролактин и да помогнат за увеличаване на предлагането на мляко. Говорете с личния си лекар за съвет.
