Помага на тийнейджърите да се приспособят след раздяла или развод

Раздяла и развод: чувствата на детето ви

Ако вие и вашият партньор се разделяте, детето ви може да изпитва всякакви неща - точно като вас. Силните или смесени чувства са нормални.

Детето ви може да бъде объркано или дори шокирано, защото не видя, че идва. Може да е тъжен и тревожен, защото не знае какво ще се случи след това. Той също може да бъде облекчен, особено ако е имало конфликт или насилие в семейството. Някои тийнейджъри може да са по-спокойни, по-щастливи и по-здрави след раздяла. Може да се почувства като нов старт за всички.

подкрепа за положително поведение

Често е и тийнейджърите загрижени или се чувстват виновни ако смятат, че са добавили към проблемите между вас.

Детето ви може да се притеснява, че ще загуби контакт с някой от вас, дори и да не го каже. Или може да не иска контакт с някой от вас, защото обвинява този родител в раздялата.

И вашето дете може да си мисли, че трябва да подкрепи единия или и двамата ви, и да се чувства негодуващо или претоварено от тази отговорност.

На практическо ниво вашето дете може притеснявайте се къде ще живее, Например, вашето дете може да се притеснява, че домът му ще бъде продаден и че може да се наложи да се отдалечи от приятелите и училището си. Възможността тя да има два жилища - един с един родител, друг с другия - също може да я тревожи.

Всички деца ще отнемат време да се приспособят.

Не можех да повярвам, когато синът ми каза: „Предполагам, че това е заради мен?“ Уверявах го, че това не е така и имахме проблеми от няколко години и чувствах, че всички ще бъдем по-щастливи, ако живеем отделно. Изглеждаше облекчен.
- 50-годишен Гари, разведен баща на четири възрастни деца

Помощ на детето си чрез раздяла и развод

Обясняване на ситуацията
Може да помогне, ако детето ви разбере защо вие и вашият партньор се разделяте. Добър начин да се справите с това е да проведете семейна среща, за да обясните раздялата с детето си.

Детето ви трябва да знае това не е негова вина - това е пораснало решение за връзката ви. И ако можете да обясните нещата, без да полагате вина, детето ви е по-малко вероятно да почувства, че трябва да избира между вас. В крайна сметка, вашето дете има право на непрекъснати отношения с двама ви.

Слушане и оставяне на детето ви да говори
След като имате думата, вашето дете ще има нужда от шанс да изрази своите чувства. Това може да е по време на семейната ви среща или по-късно, когато тя е имала шанс да обмисли нещата.

Говоренето може да помогне на детето ви да се справи с трудни емоции и страхове. И когато детето ви е готово да говори, активното слушане може да ви помогне да разберете как най-добре да го утешите.

Ако на детето ви е трудно да разговаря с вас за раздялата, тя може да успее говорете с друг доверен възрастен - може би леля или чичо, приятел на семейството, учител или съветник.

Успокояване на вашето дете
Някои тийнейджъри може да се почувстват уловени между разделителните си родители. Други също могат да се притесняват, че трябва да се грижат за един или двама ви или техните братя или сестри.

Детето ви се нуждае от вашето успокоение той няма нужда да се грижи или да бъде отговорен за никой друг, Ако членовете на семейството се нуждаят от помощ, те ще я получат за себе си или от вас и вашия партньор.

Защита на детето ви от конфликт
Не е добре благосъстоянието на вашето дете да бъде изложено на негативизъм или конфликт между вас и бившия ви партньор.

Затова е най-добре, ако можете да избегнете да говорите с детето си за трудности с раздялата или да правите отрицателни коментари относно бившия си партньор. Ако трябва да излъчите някакво неудовлетворение, говорете с приятел, член на семейството или терапевт.

Ако трябва да обсъдите проблеми с бившия си партньор, направете време, когато детето ви не е наоколо - например, когато то е в училище или посещава баби и дядовци. Освен това помага да знаете как да управлявате конфликта с бившия си партньор.

Придържане с рутинни процедури
Ако е възможно вашето дете да спазва ежедневието си, да остане в същата къща или квартал, да ходи в същото училище и да продължава да прави нормални неща като спорт, това ще улесни промяната в семейството ви.

Дори ако вие и вашето дете няма да живеете заедно на пълно работно време, все още можете да останете свързани. Можете да останете заинтересовани от живота на вашето дете и да продължите да правите специалните неща, които винаги сте правили - например да ритате по футбола, да готвите заедно, да гледате детето си да спортува, да гледа филми заедно или да пазарува.

Признаци, че детето ви е трудно да се справи с раздялата или развода

По време на юношеството вашето дете преминава през много социални и емоционални промени, както и физически промени. Ако вие и вашият партньор се разделите, възходите и паденията на това, че сте тийнейджър, могат да се смесят с чувствата на детето ви относно раздялата ви.

Детето ви може да не каже, че се бори, но проблемните знаци включват:

• промени в поведението, настроението или личността, включително да се ядосвате, разстройвате или плачете повече от обикновено
• не иска да бъде около членовете на семейството и да не си сътрудничи със семейни процедури, да се затваря в спалнята си за дълги периоди или да прекарва повече време онлайн
• проблеми в училище или с училищни работи
• проблеми със съня или проблеми с храненето като хапване или загуба на апетит
• губи интерес към дейности, които обикновено се радва или има проблеми с приятели или групи връстници
• да поемате рискове като предизвикателство за училищните правила или да не ви уведомявате къде се намира и дори да пазарувате, да правите графити, да приемате наркотици или да пиете алкохол.

Може да е трудно да се разбере дали трудното поведение е само защото детето ви е тийнейджър или дали това е знак, че детето ви се бори с раздялата. Може да е комбинация от двете. Опитайте се да не бързате с изводи за това, което причинява поведението, но бъдете готови да слушате и да помогнете.

весело време за сватбата

Това също е много добра идея уведомете училището на вашето дете за раздялата или развода, Учителите на вашето дете може да могат да внимават за промени в поведението на вашето дете или може да има неща, които могат да помогнат.

От всичко това имаше някои позитиви. Вярвам, че детето ни се е научило от начина, по който се справяхме с предизвикателствата на раздялата. Наблюдаваше ни как правим компромиси и решаваме проблеми. Останахме с уважение и сега виждам тези умения в него.
- Бил, 45 г., разведен баща на един син

Допълнителна помощ за тийнейджърите, преминаващи през раздяла и развод

Понякога тийнейджърите може да се нуждаят от допълнителна помощ за справяне с раздялата на родителите си. Ако конфликтът между родителите е бил особено интензивен или продължава все още, или ако някой от родителите е бил депресиран или има психично заболяване, тийнейджърите могат да намерят полезно да виж съветник,

Можете да видите съветници за връзки, финансирани от правителството, в организации като Relationships Australia, LifeWorks и Family Relationships Online. Вашият личен лекар може също да насочи детето си към психолог или съветник по отношенията.

Ако вие или детето ви трябва спешно да говорите с някого, обадете се по телефона Спасителна линия на 131 114,

Ако детето ви има нужда да разговаря с някой друг, освен вас, то може да се обади на поверителна телефонна консултантска услуга за млади хора Детска линия за помощ (1800 551 800) или отидете на Детска линия за помощ.

Последиците от насилието в семейството могат да продължат и след приключване на връзката. Семейното насилие също може да започне или да се влоши значително, когато родителите се разделят. Семейното насилие от всякакъв вид не е наред. Ако вие или някой, когото познавате, е подложен на насилие в семейството, потърсете помощ, като поговорите с професионалист като личен лекар или съветник, поговорете с полицията или се обадете на телефон за връзка.