Помощ на децата да се приспособят след раздяла или развод

Деца се приспособяват към раздяла и развод

Раздялата и разводът обикновено означават големи промени в семейния живот. Вашето дете може да се почувства разстроено, когато се случат тези промени. Нормално и добре е детето ви да се разстрои и това ще му помогне да разбере, че това е труден момент за всички.

Разговор с детето си е един от най-добрите начини да му помогнете да се приспособи към промените във вашето семейство. Има и някои практични неща, които можете да помогнете, включително да се придържате към познати рутини.

слава на филма

Говорете с детето си за раздяла и развод

Ето няколко съвета за разговор с детето ви за промените, които носят раздялата и развода.

Не го усложнявай
Детето ви няма нужда да знае всички подробности. Но тя има право да знае какво се случва и трябва да знае, че нещата отново ще са наред.

Най-добре е, ако можете да обясните на ясен, прост и честен език, който детето ви може да разбере. Например: „И двамата ви обичаме и ще се грижим за вас. Но решихме, че тя работи най-добре за нашето семейство, ако татко и аз живеем разделно “.

Отделете време с тежки въпроси
Ако детето ви ви зададе тежък въпрос от рода на „Къде ще живея сега?“, Можете да попитате: „Какво чухте?“ Това ви помага да разберете какво вашето дете вече знае или не разбира.

Понякога няма да знаете как да отговорите на труден въпрос, затова си дайте време за размисъл. Ако не можете да отговорите веднага, кажете на детето си, че ще се върнете при него. Бихте могли да кажете: „Не знам в момента. Вашият татко и аз все още работим. Но знам, че ще прекарате времето си с всеки от нас “.

Ако детето ви задава сложни въпроси относно бившия си партньор, насърчете детето да говори директно с бившия ви партньор. Ако връзката ви с бившия ви партньор е наред, можете да уведомите бившия си партньор, че детето ви е задало някои въпроси.

Чети между редовете
Въпросите на вашето дете могат да бъдат мотивирани от конкретни притеснения. Например, ако детето ви попита кога мама ще се върне назад, тя може да се притеснява кога ще види мама. Попитайте детето си за какво се притеснява и го успокойте с прости думи, които показват, че сте разбрали. Например „Не се тревожете - все още ще виждате мама всяка седмица. Разбрах, че това е много важно за теб “.

Независимо от въпроса, което детето ви задава, добре е да уверите детето си, че вие ​​и бившият ви партньор го обичате.

Продължете разговора
Детето ви може да продължава да мисли за даден проблем, така че бъдете готови да отговаряте на въпроси повече от веднъж. Ако правите редовно време за разговори, това може да даде шанс на вашето дете да обсъди своите притеснения. Например, може да е след вечеря, точно преди да прочетете книга или да играете тиха игра заедно. Можете също да използвате това време, за да уведомите детето си за новите разработки.

Говорете за чувствата
Детето ви вероятно ще види да се чувствате тъжни, ядосани или разстроени. Това е естествено и дори здравословно. Важно е да уведомите детето си, че го обичате, това чувствата ви не са негова винаи че нещата ще се оправят.

Виждайки как да изразявате чувства по спокоен и здравословен начин, дава възможност на вашето дете да знае, че е добре и тя да направи това. Когато детето ви изразява чувства, опитайте се да отразявате тези чувства към нея. Това ви дава възможност и на двамата да проучите и разберете по-добре нейните чувства. Можете да кажете неща от рода на „Виждам, че сте разстроен“ или „Разбирам, че това ви кара да тъгувате“.

Може да е трудно да чуете за нараняването или гнева на детето си, но той също трябва да говори.

Предложете някой друг да разговаря
Понякога е по-лесно децата да споделят чувства и мисли с някой друг, освен родителите им. Можете да насърчите детето си да говори с друг доверен възрастен - приятел, учител, леля, чичо, братовчед или баба и дядо. Ако има вероятност приятели и семейство да разговарят с вашето дете, добре е да ги помолите да не правят отрицателни коментари по отношение на бившия ви партньор.

Не можах да кажа на двете си осемгодишни, че майка им напуска, защото се е запознала с някой друг. Държах обясненията си доста неясни, за да отговарят на възрастта им. С времето постепенно разбраха. Другият човек не живееше първоначално там, така че имаше време те да се приспособят първо да живея на друго място, а след това и на присъствието му в семейството.
- Джейми, на 34 години, разделен за една година и съвместно родителски близнаци

Познати съчетания и ритуали след раздяла или развод

Рутините помагат на децата да се чувстват сигурни, сигурни и контролирани, така че спазването на рутинни процедури може да помогне на детето ви да се справи с промените като раздяла и развод.

Опитайте се да идентифицирате малки съчетания, които наистина имат значение за вашето дете, като редовен плеймейт с приятел или специална книга преди лягане. Нека детето ви знае, че тези неща няма да се променят. Ако е възможно, опитайте се да не променяте големи неща като училището на вашето дете.

Също така е добре да се поддържат ритуали. Начинът, по който събуждате детето си сутрин или какво му кажете преди лягане, са успокояващи ритуали, които лесно можете да спазвате.

реклама на деца

Винаги можете да създавате нови съчетания и да адаптирате ритуали. Това може да се наложи да се случи, ако има промени в организацията за грижа за деца или доходите ви. Ако детето ви е достатъчно старо, можете да опитате заедно да изработите някои нови съчетания.

Вземане на решения с деца след раздяла или развод

Ако можете да включите детето си в малки ежедневни решения, като например как да подредите стаята си или какво да вечеряте, това ще помогне на детето ви да се почувства, че има някакъв контрол.

С по-големите деца можете да говорите колко време биха искали да прекарат с вас или с другия си родител. Важно е да слушате внимателно и да информирате децата, че техните мнения имат значение.

Забавно време с деца след раздяла или развод

Отделете време, за да се позабавлявате, дори ако това е просто бързо гъделичкане или пускане на музика и танци заедно. Също така е добре да направите няколко неща в момента на стимула - например да вечеряте като пикник в парка.

Подкрепа от грижи за деца, предучилищна възраст или училище след раздяла или развод

След раздяла или развод може да има промени в поведението на вашето дете, които са знак, че тя се нуждае от повече подкрепа. Нейните учители могат да внимават за тези знаци или може да има неща, които биха могли да помогнат.

Последиците от насилието в семейството могат да продължат и след приключване на връзката. Семейното насилие също може да започне или да се влоши значително, когато родителите се разделят. Семейното насилие от всякакъв вид не е наред. Ако вие или някой, когото познавате, е подложен на насилие в семейството, потърсете помощ, като поговорите с професионалист като личен лекар или съветник, поговорете с полицията или се обадете на телефон за връзка.