Добри семейни отношения: как да ги изградим

Защо семейните отношения са важни

Добрите семейни отношения са приятни заради себе си - просто е добре да си част от топло и любящо семейство.

Но добрите семейни отношения са важно за много други причини също. Те:

• карат децата да се чувстват сигурни и обичани, което помага на мозъка им да се развиват
• може да помогне за преодоляване на трудностите с храненето, спането, ученето и поведението на децата
• улеснява вашето семейство за решаване на проблеми и разрешаване на конфликти
• помогнете на вас и вашите деца да уважавате различията в мненията, тъй като децата ви развиват повече независимост
• дайте на децата уменията, от които се нуждаят, за да изградят свои здрави взаимоотношения.

Ето защо винаги си струва да разгледате отношенията, които споделяте с децата си и други членове на семейството, и да помислите как можете да ги подобрите.

Като родител правите най-доброто, което можете, за децата си, вероятно докато жонглирате работа, приятели, управление на домакинството и други. Но дори и за най-натоварените родители има много лесни неща, които можете да направите, за да развиете добри семейни отношения.

Добрите семейни отношения са важна част от силните семейства. Силните семейства растат от любов, сигурност, комуникация, връзка - и няколко правила и рутини също.

Качествено време и семейни отношения

Качественото семейно време може да се случи навсякъде. Става въпрос за това да се възползвате максимално от времето, което прекарвате заедно. Ето няколко начини, по които можете да направите качествено време в семейството ви:

човек мравка и оса

• Използвайте всеки ден заедно, за да говорите и да споделите смях. Например, семейните хранения и пътуването с кола могат да бъдат чудесни моменти, за да настигнете деня.
• Провеждайте разговори един на един с всеки член на семейството, за да укрепите индивидуалните връзки. Може да минат само пет минути, преди всяко дете да си легне.
• Заделяйте време с партньора си, ако имате такъв. Може да е добра идея да обясните на децата си, че е добре отношенията ви с партньора да имат това качествено време заедно.
• Правете редовни и забавни неща заедно като семейство. Това може да бъде толкова просто, колкото семеен футболен мач в местния парк в събота или семейни настолни игри всяка седмица.
• Вземете заедно решения какво да правите за специални събития като рождени дни. Дори малките деца могат да бъдат част от тези решения.

Положителна комуникация и семейни отношения

Положителната комуникация означава да отделите време да се слушате, да слушате без преценка и да сте отворени да изразявате собствените си мисли и чувства. Когато имате положителна комуникация в семейството си, това помага на всеки да се чувства разбран, уважаван и ценен и това укрепва вашите взаимоотношения.

Опитайте тези положителни идеи за комуникация за укрепване на семейните ви връзки:

• Когато детето или партньорът ви искат да говорят, спрете това, което правите и слушайте с пълно внимание. Дайте време на хората да изразят своите гледни точки или чувства. Но понякога може да се наложи да уважавате нуждата им да не говорят - особено ако са тийнейджъри.
• Бъдете отворени да говорите за трудни неща - като допускане на грешки - и всякакви чувства, включително гняв, радост, безсилие, страх и безпокойство. Само не забравяйте, че обаче да говорите за чувство на гняв е различно от това да се ядосвате.
• Бъдете готови за спонтанни разговори. Например, по-малките деца често обичат да говорят чрез чувствата си, когато са във ваната или докато си лягат.
• Планирайте трудни разговори, особено с тийнейджъри. Например сексът, наркотиците, алкохолът, академичните трудности и парите са теми, за които семействата могат да намерят трудно да говорят. Помага да мислите чрез своите чувства и ценности, преди да се появят тези теми.
• Насърчете децата и партньорите си с похвали. Например, „Това е от голяма помощ, когато внесете кошчетата, без да бъдете помолени, Лео. Благодаря!'.
• Покажете признателност, любов и насърчение чрез думи и обич. Това може да бъде толкова просто, колкото да казвате „обичам те“ на децата си всяка вечер, когато те лягат.

Положителна невербална комуникация
Не цялата комуникация се случва с думи, така че е важно да обърнете внимание на чувствата, които вашите деца и партньор изразяват невербално. Например, вашето дете-тийнейджър може да не иска да говори с вас, но все пак може понякога да дойде да търси удобството на гушкането!

Важно е също да сте наясно с невербалните съобщения, които изпращате. Например прегръдките, целувките и контактът с очите изпращат съобщението, че искате да сте близо до детето си. Но мрачен тон на глас или намръщен, когато правите нещо заедно, може да изпрати съобщението, че не искате да сте там.

Работа в екип и семейни отношения

Когато семейството ви работи като екип, всички се чувстват подкрепени и способни да дадат своя принос. По-лесно е да работиш като екип, когато всеки разбира къде стои, затова помага да има ясни очаквания, граници и граници.

Можете да насърчите работата в екип по някои от следните начини:

• Споделяйте домакински задължения. Дори много малки деца харесват усещането за принадлежност, което идва от принос - поне понякога!
• Включете децата в решения за неща като семейни занимания, правила и празници. Дайте шанс на всички, включително малките деца, да изразят думата си. Семейните срещи могат да бъдат добър начин за това.
• Оставете децата да вземат някои свои решения. Решенията, които разрешавате, ще зависят от способностите и зрелостта на децата ви и границите, които сте задали. Например, можете да оставите вашето 12-годишно дете да реши дали да се прибере от училище или да кара колелото си.
• Създайте семейни правила, които ясно посочват как вашето семейство иска да се грижи и да се отнася с членовете си. Например: „В нашето семейство говорим с уважение един към друг“. Правила като това помагат на всеки да се разбира по-добре и правят семейния живот по-спокоен.
• Работете заедно за решаване на проблеми. Това включва спокойно слушане и мислене, обмисляне на варианти, зачитане на мнението на другите, намиране на конструктивни решения и работа за компромиси.

Оценка един за друг и семейни отношения

Оценяването един на друг е в основата на добрите семейни отношения. Ето някои начини, по които можете да направите това:

пътят обратно

• Вземете интерес към живота на един друг. Например, отделете време да посетите спортните събития, драматичните спектакли, арт спектаклите и т.н.
• Включете всички в разговор, когато говорите за събитията от деня. Например „Кое беше най-важното за теб днес, Izzy?“.
• Споделете семейни истории и спомени. Те могат да помогнат на децата да оценят неща, които не са очевидни или които са забравили - например спортните постижения на мама, когато тя беше по-малка, или начина, по който голяма сестра помогна да се грижи за най-малкото дете, след като се роди.
• Признайте различията, талантите и способностите си и използвайте силните страни. Например, ако похвалите и благодарите на вашето дете-тийнейджър за слушането на четене на по-малък брат, той ще започне да вижда себе си като полезен и грижовен.