Семейни процедури: как и защо работят

Рутини: основите

Рутинни са как семействата се организират за да свършите нещата, да прекарате време заедно и да се забавлявате. Всяко семейство има свои уникални процедури. Рутините помагат на членовете на семейството да знаят кой трябва да прави какво, кога, в какъв ред и колко често.

Например, семейството ви може да има:

• ежедневни процедури за сутрин за работа и училище, време за баня, лягане, време за хранене, поздрави и сбогувания
• седмични процедури за домакинска работа, като пране и почистване
• други процедури, включващи празници и разширени семейни събирания.

Семейният живот често е по-гладък с няколко съчетания, но има повече от рутинни процедури от това.

Рутините също така уведомяват децата ви какво е важно за вашето семейство. Например, наистина специални процедури понякога се наричат ​​ритуали. Те могат да помогнат за укрепване на споделените ви убеждения и ценности и да изградите усещане за принадлежност и сплотеност в семейството си.

Поддържането на нормални ежедневни процедури може да улесни децата да се справят със стресови събития, като раждане на ново дете, развод, болест или смърт на член на семейството или преместване в нов град или държава.

Деца: защо съчетанията са полезни за тях

Някои деца харесват и се нуждаят от рутина повече от други. Като цяло обаче рутините имат следните ползи за децата:

Безопасност и принадлежност
Организирана и предвидима домашна среда помага на децата и тийнейджърите да се чувстват сигурни, сигурни и обгрижвани, особено в стресови времена или по време на трудни етапи на развитие, като пубертета.

по-евтино от десетката

Също така, съчетанията, изградени около забавление или прекарване на време заедно, укрепват семейните връзки. Например, четенето на история заедно преди лягане или ходенето на специална закуска след тренировка по футбол може да се превърне в специално време за вас и вашето дете.

Умения и отговорност
Задължителните занимания в семейните процедури помагат на децата и тийнейджърите да развият чувство за отговорност и някои основни умения като способността да управляват времето. Това са умения, които децата могат да използват за цял живот.

И когато децата могат да изпълняват своите части от рутината с по-малко помощ или надзор от вас, това също им помага да станат по-независими.

Здравословни навици
Рутините могат да бъдат начин за обучение на по-малките деца на здравословни навици, като миене на зъбите, редовно приемане на лекарства, упражнения или измиване на ръцете след използване на тоалетната.

Това означава, че съчетанията могат да бъдат полезни за здравето на децата. Например децата, които мият ръцете си по-редовно, може да имат по-малка вероятност да получат настинки и други често срещани заболявания. Също така, рутините могат да намалят стреса, а по-ниският стрес е добър за имунната система на децата.

крехък х синдром

Ежедневните процедури помагат да настроите и часовниците на тялото си. Например процедурите за лягане помагат на детските тела да „знаят“ кога е време за сън. Това може да бъде от голяма полза, когато децата достигнат юношеска възраст и часовниците на тялото им започнат да се променят.

Може да бъде лесно да се пренастрои семейния живот. Рутините имат много предимства, но също така е добре децата и родителите да имат свободно време за игра, релакс или творчество.

Родители: защо рутините са полезни за вас

Рутините изискват известно усилие, за да създадат. Но след като ги настроите, те ще имат много предимства:

• Рутините ви помагат да преминете през ежедневните си задачи и да освободите време за други неща.
• Редовните и последователни процедури могат да ви помогнат да се почувствате като вършите добра работа като родител.
• Когато животът е зает, рутините могат да ви помогнат да се чувствате по-организирани и контролирани, което намалява стреса.
• Рутините често ви освобождават от необходимостта да решавате спорове и да вземате решения. Например, ако неделя вечер е нощ на пица, никой не трябва да спори за това какво е за вечеря.

Ако смятате, че нямате достатъчно време да прекарате с децата си, бихте могли да помислите дали вашите деца могат да участват повече в съществуващите процедури. Как бихте могли да промените съчетания, за да включите децата си? И ако има дейности, които искате да правите, но не можете да намерите време, можете ли да включите някои от тях в редовното си рутинно семейство?

Какво прави добро ежедневие?

Има няма правила за това колко или какви съчетания трябва да имате, Всички семейства са различни и това, което работи добре за едно семейство, може да не работи за друго.

смесена бейзболна сцена

Вашите съчетания трябва да се основават на вашите индивидуални нужди на семейството. Но ефективните процедури споделят три основни характеристики:

• Добре планирана: при добра рутина всеки разбира своите роли, знае какво трябва да направи и вижда техните роли като разумни и справедливи. Например децата ви знаят, че се редуват с миене и изсушаване всяка вечер след вечеря.
• редовен: добрите съчетания стават част от ежедневния семеен живот. Например, може да очаквате с нетърпение барбекютата в неделя вечер с баба и дядо на децата си.
• Предсказуем: при добра рутина нещата се случват в един и същ ред всеки път. Например, винаги миете училищни униформи през уикенда, така че знаете, че ще бъдат готови за понеделник сутринта.

Рутините за деца с увреждания могат да бъдат голяма помощ. Те могат да бъдат още по-важни за децата, които трудно разбират или се справят с промените.

Деца и предучилищни деца: идеи за ежедневни съчетания

За малки деца и деца в предучилищна възраст можете да имате съчетания за:

• приготвяне сутрин
• събиране с други деца, за да играят, може би в игрална група
• ядене на храна
• прекарване на време в игра и разговор всеки ден
• четене на книги или разказване на истории
• спокойно време и лягане през нощта.

Рутината преди лягане за малки деца може да бъде миене на зъби и смяна на пелена, спокойно време, докато четете книга, след това да се качите в леглото за специална песен и целувка за лека нощ.

Деца в училищна възраст: идеи за ежедневна рутина

За деца в училищна възраст можете да имате съчетания за:

• приготвяне сутрин и лягане през нощта
• подреждане на играчки
• събиране с други деца, за да играят, може би след училище веднъж или два пъти седмично
• раздаване на джобни пари в редовно време и ден
• занимания след училище като хоби или спорт
• занимания - например да поставите масата за вечеря, да разопаковате съдомиялната машина, да помагате с прането или да се грижите за домашни любимци.

За деца в училищна възраст може да имате рутинна игра, ако има дни, в които не ходите на платена работа. Например в понеделник детето ви в училищна възраст може да покани приятел след училище. Когато приятелят се прибере вкъщи около 17:00, детето ви прибира, преди да постави масата за вечеря.

Тийнейджъри: идеи за ежедневни съчетания

По-големите деца и тийнейджъри може да израснат от или да започнат да предизвикват някои съчетания. Вероятно ще трябва да го направите бъдете гъвкави и адаптирайте рутинни процедури, докато децата ви остаряват, Например, може да се наложи да промените процедурите за лягане или задачите, които децата вършат около къщата.

За тийнейджърите може да имате съчетания за:

• извършване на пране или други работи като правене на легла и почистване на помещения
• правене на домашна работа
• занимания след училище, включително хобита или спорт.

Рутинна вечер за делничните дни на вашето дете-тийнейджър може да включва вкъщи от спортни тренировки, бърз душ, сядане на семейно хранене и след това помощ при измиването и изчистването, преди да направите час или повече домашна работа.

Рутинни програми за цялото семейство: идеи

Бихте могли да имате съчетания за:

• приготвяне и ядене на храна заедно
• прекарване на семейно време, като редовни разходки след вечеря или филмови вечери
• провеждане на семейни срещи или просто поредни разговори за деня
• прекарване на специално еднократно с родители
• догонване с разширено семейство и приятели
• участие в специални празнични дни или обществени дейности.