Управление на конфликти с тийнейджъри
Умения за управление на конфликти: защо имате нужда от тях
През тийнейджърските години може да се сблъскате с детето си по-често, отколкото преди. Например може да не сте съгласни с неща като това, което детето ви носи, какво прави с времето си или дали следва културните ви традиции.
Известен конфликт е нормални и здрави, тъй като детето ви става независим и отговорен млад възрастен. Освен това вие и вашето дете сте личности с различни мнения и възгледи, така че можете да очаквате да не се съгласявате понякога.
Но твърде много конфликт не е добро нещо, така че имате нужда от стратегии и умения за управление на конфликти.
ранен пубертет при момичета
Справянето с конфликт с вашето дете може да помогне за намаляване на нивата на стрес в семейството. Това също може да засили връзката ви с вашето дете. И ако се справяте с конфликти по ефективни начини, помагате на детето си да научи някои важни житейски умения.
Струва си да си изберете битките. Конфликтът често може да се отнася до малки неща. Така че дори и да не харесвате боядисаната коса на детето си, помислете дали наистина си струва да спорите. Може да искате да спестите енергия за важни неща като безопасността.
Приготвяне за справяне с конфликта: съвети
Тези съвети могат да ви помогнат да се подготвите за справяне с конфликта с детето си:
- Опитайте се да се върнете към своите чувства и преживявания като млад човек. Това може да ви помогне да се свържете с детето си.
- Не забравяйте, че развитието на мозъка на тийнейджър означава, че детето ви може да не е в състояние да види рисковете и последствията от дадена ситуация. Детето ви може да не може да вижда нещата и от вашата гледна точка.
- Опитайте се да бъдете гъвкави по отношение на малките проблеми. Това може да означава, че детето ви е по-склонно да слуша и обсъжда по-големи проблеми.
- Вървете се лесно и не очаквайте да бъдете перфектни - вие също сте хора. Ако прекалявате или изгубите малко самоконтрола си, просто кажете за съжаление и започнете отново, когато можете.
- Избягвайте да се сблъсквате с конфликти, когато вие и вашето дете се чувствате разстроени или ядосани. Изчакайте, вместо да се почувствате спокойни.
- Подгответе това, което ще кажете, и помислете за думите, които искате да използвате.
- Опитайте се да се уверите, че не всеки разговор с детето ви е за трудни въпроси. Прекарайте известно време, наслаждавайки се на компанията на всеки друг, ако можете.
Разговор чрез конфликт: съвети
- Бъдете спокойни, спрете това, което правите, направете контакт с очите, слушайте и се отнасяйте към детето си с уважение.
- Нека вашето дете да я каже. Бъдете отворени да чуете гледната точка на детето си. Когато приключи, можете да говорите.
- Бъдете отворени за чувствата си. Това може да помогне на детето ви да разбере защо искате той да направи или не направи нещо. Например, „Чувствам се притеснен за вашата безопасност, когато не знам къде се намирате“ или „Чувствам, че е важно семейството ни да празнува някои от нашите културни традиции“.
- Обяснете мнението си просто и накратко, като изяснявате, че основната ви грижа е за благосъстоянието на вашето дете, сега и в бъдеще. Например: „Трябва да се уверя, че сте в безопасност, ако сте навън през нощта. Помага, ако ми кажете къде отивате и с кого сте “.
- Ако можете, бъдете готови да преговаряте с детето си и да правите компромиси. Когато правите компромиси, демонстрирате умения за решаване на проблеми. Например, детето ви може да иска да боядисва спалнята си в черно, а вие мразите идеята. Компромис може да бъде боядисването на една стена в черно или две стени в тъмен цвят.
- Ако трябва да кажете „не“, опитайте се да го направите по спокоен, разбиращ и уважителен начин. Например: „Разбирам, че искате татуировка. Но ти си на 13 и имаш много време да мислиш за това. Така че в момента отговорът е „не“.
Справяне с конфликт след: съвети
Въпреки вашите усилия, може да отнеме известно време вие и вашето дете да се успокоите след конфликт. Също така, вашето дете може да се почувства наистина разочаровано, ако сте казали „не“ на нещо. Тези съвети могат да ви помогнат и двамата да се чувствате по-добре и да продължите напред.
- Помогнете на детето си да се успокои, като покажете разбирането си, оставете го да изрази разочарованието си или да му дадете място, ако има нужда.
- Внимавайте със себе си - разговорът с някой, на когото имате доверие, може да ви помогне да се почувствате по-добре в ситуацията.
Когато детето ви избягва конфликт
Детето ви може да се опита да избегне конфликт, като прави неща „зад гърба си“ или ви лъже.
Ако искате отворена и честна връзка, в която вие и вашето дете можете да говорите по трудни теми, трябва да сте готови да управлявате собствените си чувства и реакции, когато чуете нещо, което не ви харесва. Може да ви помогне да планирате трудни разговори за неща като счупени часове, употреба на алкохол и други наркотици, кибертормоз и т.н.
Справяне с гнева при управление на конфликти
Като част от управлението на конфликти с тийнейджъри може да се наложи да сте готови да се справите с гнева на детето си.
Може да помогне да знаете, че тийнейджърите все още се учат как да изразяват чувства и възгледи. Детето ви може да почувства, че има нужда да изрази своите възгледи много силно, за да бъдат чути. Тийнейджърите също се учат как да се справят със силни чувства.
Така че, ако детето ви се ядоса или използва гневен тон с вас, ето някои неща, които могат да помогнат:
- Запази спокойствие.
- Направете почивка, за да оставите нещата да се успокоят, ако останете спокойни е трудно.
- Нека детето ви знае, че слушате.
- Покажете на детето си, че ви е грижа за неговите мисли и чувства.
- Опитайте да се придържате към проблема, с който сте в конфликт, вместо да се впускате в минали събития или други проблеми.
След като сте чули какво трябва да каже вашето дете и сте показали разбиране, можете да опитате тези стъпки:
- Отделете време, за да изразите своите чувства, мисли и желания, както можете най-добре.
- Дръжте го просто и кратко - това може да насърчи детето ви да слуша.
- Опитайте се да договорите решение, с което и двамата можете да живеете, или поне се опитайте да сте наясно защо не можете да се съгласите.
Ако детето ви се ядосва за нещо, което сте направили това, което я е наранило, покажете, че разбирате как я е засегнало, кажете, че съжалявате, и след това се опитайте да гарантирате, че същото нещо няма да се повтори.
Ако се чувствате ядосани, отделете малко време, за да прецените какво е усещането - дори и да сте в средата на разговор с детето си. Може дори да се наложи да си починете, за да можете да разберете как ще се справите с чувствата си. Това не винаги е лесно и изисква практика, така че бъдете мили към себе си и детето си, когато научите по-добри начини за справяне с конфликти.Справяне с насилието
Има разлика между конфликт и насилие. Конфликтът, несъгласието и някакъв гняв са ОК - но насилието не е наред,
Тийнейджърите все още учат какво е ОК, а кое не. Те все още може да са да научим къде е линията между конфликт и насилие - например в битки с братя и сестри. Можете да помогнете с това.
бавачка mcphee и големият взрив
Но ако детето ви вреди на имущество, крещи или псува прекомерно, удря или заплашва да навреди на нещо или някого, трябва да зададете ясни граници. Важно е да му покажете, че е преминал линията и поведението му не е приемливо.
Ако вашето дете проявява ранни признаци на насилствено поведение, това може да помогне за:
- дайте я ясно съобщение, че поведението не е наред
- кажете й, че няма да говорите с нея, докато тя е в това състояние
- уведомете я, че сте готови да поговорите с нея и да разрешите нещата заедно, когато тя се успокои
- уведомете я, че ще има последствия за поведението
- уверете се, че вашето поведение е уважително и че управлявате собствените си емоции и моделирате самоконтрол.
