• Основен
  • Деца В Предучилищна Възраст
  • Бебета
  • Ръководства
  • Новородени
  • Бременност
  • Малки Деца
  • Училищна Възраст

ElmundoDedina

Детска физическа активност и предотвратяване на наранявания
Училищна Възраст

Детска физическа активност и предотвратяване на наранявания

Превенция на нараняванията при деца

За да запазите децата по време на физическа активност и игра, можете да погледнете дали техните тела, среда и умения са безопасни за дейността.

12 седмици бременност

Безопасно тяло
Вашето дете може да избегне повечето наранявания чрез:



  • прави дейности, за които е физически подготвена и достатъчно силна
  • прави дейности, които използват собственото си телесно тегло при кратки изблици - например маймунски барове или прескачане
  • носенето на подходящи предпазни средства - например каски, предпазители за голени или уста
  • пиене на вода преди, по време и след игра
  • да бъде безопасно за слънцето, като носи слънцезащитен крем и шапки по време на горещо или слънчево време
  • загряване преди спорт и леко разтягане след това
  • получаване на правилно лечение, ако се случи нараняване.

Безопасна среда
За вашето дете също е важно да:



  • играйте в области, които не са опасни като счупено оборудване, неравномерни повърхности и остър боклук
  • играят спортове, които са подходящи за неговия размер и способности
  • не се задържайте твърде дълго в студена вода при плуване
  • носете дрехи, подходящи за околната среда
  • избягвайте игра на открито по време на екстремни горещини.

Сигурни умения
Можете също да запазите детето си, като се уверите, че тя:



  • извършва разнообразни дейности
  • избягва да се специализира в спорта в млада възраст
  • не играе само един спорт през цялата година - може би опитайте да го смесите, като я накарате да играе различен спорт всеки сезон
  • играе спортове, които са модифицирани или предназначени за деца
  • практикува уменията, от които тя се нуждае за дейности като катерене, балансиране и улов
  • разбира и следва правилата на всяка игра или спорт, в които играе.

Предотвратяване на емоционални наранявания

Физическата активност може да подобри самочувствието на детето и да намали тревожността и стреса. Но чувствата могат да получат синини и чукане и по време на физическа активност!

Ето начини да се грижите за цялостното щастие и благополучие на вашето дете, когато то се занимава с физическа активност и спорт:

  • Ако детето ви не иска да се занимава с определен вид физическа активност, опитайте се да не го насилвате. Това може да ви помогне да говори за причините, поради които не иска да го прави, и да й помогне да мисли за други дейности, които да опита.
  • Ако детето ви се нуждае от помощ за изграждане на умения и увереност, потърсете приятел, с когото може да практикува у дома.
  • Опитайте се да предпазите детето си от критики, злоупотреби или викове от други играчи, зрители, треньори или родители. Физическата активност има за цел да се забавлява.
  • Попитайте други родители дали знаят за някакви треньори, отбори и състезания, които смятат, че са положителни и справедливи към всички деца.
  • Похвалете усилията на вашето дете, посочете лични удари и забележете, когато детето ви се подобри в нещо.
  • Бъдете чудесен модел за подражание, за да останете позитивни по отношение на физическата активност и усилията на вашето дете. Просто казаното „Обичам да те гледам как играеш“ може да доведе до огромна промяна.

Интересни Статии

  • Училищна Възраст „Бий зумера“: игра на рутинната сутрин
  • Инвалидност Националната схема за осигуряване за инвалидност: често задавани въпроси
  • Ръководства Занимания с играчки: деца 3-6 години
  • Възрастни Помощ и подкрепа за самотни родители
  • Инвалидност Права за образование на деца с увреждания
  • Младежи Сексинг и тийнейджъри: практически стъпки за проблемни ситуации
  • Училищна Възраст Домашна работа

Категория

  • Деца В Предучилищна Възраст
  • Бебета
  • Ръководства
  • Новородени
  • Бременност
  • Малки Деца
  • Училищна Възраст
  • Аутизъм
  • Предварително Тийнейджъри
  • Младежи
  • Инвалидност
  • За-Специалисти
  • За Нас
  • Възрастни

Препоръчано

Популярни Публикации

  • Четене с бебета: 12-18 месеца
  • заекването
  • Опозиционно предизвикателно разстройство (ODD): деца 5-12 години
  • Справяне с отделението за интензивно лечение на новородени (NICU): 18 съвета

Популярни Категории

  • Деца В Предучилищна Възраст
  • Бебета
  • Ръководства
  • Новородени
  • Бременност
  • Малки Деца
  • Училищна Възраст
  • Аутизъм
  • Предварително Тийнейджъри
  • Младежи

ES | BG | FR | HI | HR | CS | TR | KO | JA | EL | DA | IT | CA | DE | LV | LT | NL | NO | PL | PT | SV | SR | SK | SL | RO | RU | UK |

Copyright © 2021 ElmundoDedina