Балансиране на работата и семейството: за татковци

Правилен баланс между работата и семейството

Няма никой 'перфектен' баланс между работата и семейството. Всяко семейство е уникално, така че балансът може да изглежда различен за различните семейства.

За да накарате нещата да работят за семейството ви, е добре да започнете с разговора с партньора си за типа родители, които и двамата искате да бъдете. Вашите шансове да намерите добър баланс са по-големи, когато работите заедно.

Провеждане на промени за постигане на баланс между работа и семейство

Ако не сте доволни от текущата си работа и семейния баланс, вие и вашият партньор бихте могли да помислите как да направите промени у дома и в семейния си живот. Това може да означава поемане на нови или различни роли и отговорности.

Можеш погледнете своите роли както вътре, така и извън дома, Например, ако искате да сте тясно свързани с децата си, може да се окажете недоволни, като работите 50-часова седмица. Също така не е здравословно партньорът ви да е вкъщи на пълен работен ден, ако работата е важна за партньора ви и партньорът ви е нещастен без него.

Ето някои отправни точки за разговор за вашите роли:

• Какво трябва да се направи? Направете списък на нуждите на вашето семейство, независимо дали е грижа за бебето, пазаруване и пране, готвене, миене на чинии или получаване на заплата. Това ще ви даде начална точка за планиране кой може да прави какво.
• Колко иска всеки от вас или трябва да работи извън дома си? Опитайте се да разгледате както обективната (кой печели повече?), Така и субективната (чувства ли се някой от вас особено силно да остане вкъщи с бебето?).
• Как прекарвате времето си в момента? След като имате точна картина как прекарвате времето си, може да помислите за промяна на навиците и рутините си.
• Колко пари ти трябват? Съставянето на семеен бюджет може да ви помогне да решите дали един или и двамата можете да си позволите да съкратите работното си време, за да прекарате повече време вкъщи, ако това е, което искате да направите.
• Чия работа е по-гъвкава? Може да откриете, че един работодател е по-семеен от другия.
• Какво ще ви направи щастливи? Няма значение кой изпълнява ролите в семейството, стига и двамата да се чувствате щастливи и изпълнени.

Получаване на повече време с деца за вашия баланс между работата и семейството

Ако решите, че искате да прекарвате повече време с децата си като част от баланса между работата и семейството, има много начини да направите това.

Ако сте нов татко, може да сте в състояние да отделите известно време, когато се роди вашето бебе. Това ще ви даде шанс да помогнете да се грижите за детето си - ставане през нощта, хранене, обличане и смяна на пелени, както и игра и четене.

Докато правите тези неща, ще откриете, че родителските ви умения и нива на увереност нарастват.

трихофития при бебе

Защо да не разгледате плащане за татко и партньор като опция за прекарване на повече време с новото си бебе? Това е две седмици от финансиран от държавата родителски отпуск през първата година след раждането или осиновяването.

Ако сте татко известно време, можете да се опитате да правите някакво специално „татко време“ всеки ден, правейки неща, които децата ви искат да правят. Това е чудесен начин да ги слушате, да разберете за техния свят и да им покажете, че се интересувате.

Бъдете активно включени в ежедневните процедури на децата си и техните специални поводи. Например, когато можете, отведете ги в детски групи, пуснете ги в грижи за деца или училище, доброволно се оказвайте помощ за родители или помогнете с домашни, спортни или музикални. Работете с партньора си, за да планирате партита за рожден ден и специални семейни излети.

С нарастването на децата ви техните нужди ще се променят. Може да се наложи да промените разписанието си според нуждите.

Възползвайте се от времето с децата си. Не позволявайте да мине, без да участвате и да се наслаждавате на моментите. Това време ще премине много бързо и няма да можете да го преодолеете отново.
- Ричард, деца на възраст 18 и 23 години

Говорете с работодателя си относно баланса между работата и семейството

Ако установите, че създаването на семейство поставя работата в перспектива, може да помислите как да направите промени в работата си, за да постигнете по-добър баланс между работата и семейството. Разглеждането на възможностите ви за заетост и разговорите с вашия работодател може да бъде трудно за много татковци, но това е добро начало.

Може би бихте могли да опитате да говорите с мениджъра си за това колко е важно да бъдете татко за вас и да го питате семейни политики, като родителски отпуск и гъвкаво работно време. Работата на непълно работно време в даден момент също може да бъде опция.

Струва си да поговорите с вашия мениджър за възможното. Можете също да говорите с отдела за човешки ресурси, ако имате такъв. Може да ви има нещо на разположение, за което не сте се сещали.

Можете да получите повече идеи и да прочетете какво правят другите татковци в нашата статия за поставяне на работа в перспектива и разказите на нашите татковци за баланса между работата и живота.

Преход от работа към семейство

Ако сте стресирани от работа или сте уморени, притеснени и разочаровани, може да сте физически у дома, но умът ви все още е на работа. Това може да развали времето, което прекарвате с децата си.

Затова на път за дома си от работа, опитайте се да правите неща, които ви подготвят да бъдете с децата си. Това може да бъде слушане на малко музика в колата или ходене до вкъщи от автобусната спирка или жп гара. Това време за преход може да ви помогне да преминете по-плавно от работа към домашен живот.

Добре е да планирате малко редовно време за себе си, ако можете. Това ще ви помогне да имате много енергия за децата си, когато се приберете от работа.

Предимства на добрия баланс между работата и семейството

Когато правилно се справите с вас и вашето семейство, балансът между работата и семейството има много предимства.

Децата с татковци, които участват и се интересуват от живота си, е по-вероятно да се чувстват сигурни, уверени и щастливи. Топлината и физическата привързаност от бащите се свързват с по-висока самооценка и добро социално и емоционално благополучие при децата.

Добрият баланс между работа и семейство също ви позволява да се развивате по-добри отношения с вашето дете и вашия партньор, Всъщност бащите, които са по-щастливи в отношенията си с партньорите си, прекарват повече време в игра с децата си и включване на децата в ежедневни дейности.

Ако имате пълноценен семеен живот, най-вероятно ще бъдете по-щастливи в работата. Силният ангажимент както към работата, така и към семейството може да ви достави удовлетворение и удовлетворение и в двете области на живота ви.

стрес при тийнейджъри