Тревожност и страхове при деца

Безпокойство, тревоги и страх: нормална част от детството

е нормално децата да проявяват признаци на безпокойство, тревоги и страхове понякога. В повечето случаи тревожността при децата и страховете в детството идват и си отиват и не траят дълго.

Всъщност, различни тревоги често се развиват на различни етапи, Например:

• Бебетата и малкото дете често се страхуват от силен шум, височина, непознати и раздяла.
• Децата в предучилищна възраст може да започнат да проявяват страх да не бъдат сами и от тъмнината.
• Децата в училищна възраст може да се страхуват от свръхестествени неща (като призраци), социални ситуации, провал, критика или тестове и физическа вреда или заплаха.

Бебетата и малките деца не са склонни да се притесняват от нещата. За да се притесняват децата, те трябва да си представят бъдещето и лошите неща, които биха могли да се случат в него. Това е причината тревогите стават по-чести при деца над осем години,

Деца също притеснявайте се за различни неща с остаряването, В ранна детска възраст може да се притесняват да се разболеят или да се наранят. В по-старото детство и юношеството фокусът става по-малко конкретен. Например, те могат да мислят много за война, икономически и политически страхове, семейни отношения и т.н.

Тревогата и страхът са различни форми на тревожност. Страхът обикновено се случва в настоящето. Тревогата обикновено се случва, когато детето мисли за минали или бъдещи ситуации. Например, детето може да се страхува, когато вижда куче, а също и да се притеснява да посети приятел с куче за домашни любимци.

Как да подкрепим детето си с безпокойство

Ако вашето дете прояви признаци на нормална детска тревожност, можете да го подкрепите по няколко начина:

• Признайте страха на детето си - не го отхвърляйте или игнорирайте.
• Внимателно насърчавайте детето си да прави неща, за които е разтревожен, но не го подтиквайте към ситуации, с които не иска да се сблъсква.
• Изчакайте, докато детето ви всъщност се разтревожи, преди да пристъпите към помощ.
• Хвалете детето си, че е направил нещо, за което е разтревожен, вместо да го критикувате, че се страхува.
• Избягвайте да етикетирате детето си като „срамежливо“ или „тревожно“.

Видове тревожност при деца

Децата изпитват няколко вида тревожност. Дете може да има само един вид тревожност или тя може да показва черти на няколко от тях.

Социална тревожност при деца
Социалната тревожност е страх и притеснение в ситуации, в които децата трябва да взаимодействат с други хора или да бъдат център на внимание. Децата със социална тревожност могат:

• вярвайте, че другите ще мислят лошо или ще им се смеят
• бъдете срамежливи или оттеглени
• изпитват затруднения при среща с други деца или присъединяване в групи
• имат само няколко приятели
• избягвайте социални ситуации, при които те могат да бъдат център на внимание или да се открояват от другите - например да говорите по телефона и да задавате или отговаряте на въпроси в клас.

В нашата статия за социалната тревожност има информация и съвети как да помогнете на детето си.

дисциплиниране на аутистично дете

Разделителна тревожност при деца
Разделителната тревожност е страхът и притесненията, които децата изпитват, когато не могат да бъдат с родителите си или полагащите ги грижи. Деца с разделителна тревожност може:

• протестират, плачат или се борят, когато са разделени от родителите си или полагащите ги грижи
• притеснявайте се да не се нараните или да получите злополука (може да се притесняват за родителите си или за себе си)
• отказват да посещават или да останат в дневни, предучилищни или училища сами
• отказват да спят в домовете на други хора без родителите или полагащите ги
• се чувстват болни, когато са разделени от родителите си или полагащите ги грижи.

В нашата статия за тревожността при раздялата има информация и съвети как да помогнете на детето си.

Генерализирана тревожност при деца
Децата с генерализирана тревожност са склонни да се притесняват от много области на живота - от всичко на приятели в игрална група до световни събития. Децата с генерализирана тревожност могат:

• притеснявайте се за неща като здраве, училищна работа, училищни или спортни постижения, пари, безопасност, световни събития и т.н.
• изпитвате нужда да получите всичко перфектно
• изпитвате страх да задавате или отговаряте на въпроси в час
• трудно да се изпълнява в тестове
• страхувайте се от нови или непознати ситуации
• търсете постоянно успокоение
• се чувствате болен, когато се притеснявате.

В нашата статия за генерализираната тревожност има информация и съвети как да помогнете на детето си.

Прочетете за подхода на краката, техниката на нежно поведение, която може да се използва за подпомагане на деца, изпитващи различни тревоги.

Кога да се притеснявате от тревожност при децата

Повечето деца имат някакъв вид страхове или притеснения. Но ако сте загрижени за страховете, притесненията или тревогата на детето си, е добре да потърсите професионална помощ.

Може да разгледате личния си лекар или друг медицински специалист, ако:

• тревожността на детето ви го спира да прави неща, които иска да прави, или да пречи на приятелството, училищната работа или семейния живот
• поведението на вашето дете е много различно от децата на същата възраст - например, обикновено е повечето деца да имат страхове за раздяла, когато отиват за предучилищна възраст за първи път, но далеч по-рядко са на възраст над осем години
• реакциите на вашето дете изглежда необичайно тежки - например, вашето дете може да изпитва крайно страдание или да бъде много трудно да се уреди, когато го напуснете.

Тежката тревожност може да повлияе на здравето и щастието на децата. Някои тревожни деца ще израснат от страховете си, но други ще продължат да имат проблеми с безпокойството, освен ако не получат професионална помощ.

Намиране на професионална помощ и лечение на деца с тревожност

Можете да потърсите професионална информация и съвет от няколко източника:

• училищния съветник на вашето дете
• личния лекар на вашето дете или педиатър (който може да ви насочи към детски психолог)
• вашето местно детско здравеопазване или здравен център в общността
• специализирана клиника за тревожност (присъства в повечето държави).

Финансова подкрепа за деца с тревожност
Детето ви може да бъде в състояние да получи държавно финансиране, за да види психолог за индивидуални или групови сесии. Говорете с личния си лекар за най-добрия вариант за вашето дете.

Посетете Австралийското психологическо общество - Намерете психолог, който да намери професионални услуги в близост до вас.

наемане на бавачка в Австралия

Причини за безпокойство при деца

Някои хора са по-склонни да се безпокоят, защото тревожността протича в семейството - също като цвета на очите, например.

Хората също могат да се научат да мислят и да се държат тревожно, като гледат другите или преминават през страшни преживявания.

Някои неща в детската среда също могат да увеличат шансовете на детето да стане тревожно. Например, ако родител е свръхзащитен на срамежливо дете, това може да помогне на детето в краткосрочен план, но може да увеличи тревожността на детето като цяло.